Terapie om te help met Tinnitus

February 13, 2015 deur  
Geliasseer onder Gewilde, Tinnitus, Tinnitus Verduidelik

'N Aantal van die verskillende tipes van terapie is beskikbaar om te help beheer van die simptome van Tinnitus. Die keuse van die regte een vir jou belangrik is. Hier is 'n paar belangrike voorbeelde van die tipes terapie beskikbaar:

  • Tinnitus heropleiding terapie – Tinnitus-heropleiding terapie is 'n terapeutiese benadering wat effektief retrains die manier om jou brein reageer op tinnitus. Dit werk deur redirecting die brein aandag van die tinnitus sein, die lyer raak gewoond aan die klanke van Tinnitus en geleidelik begin kan stem hulle uit. Tinnitus heropleiding kombineer periodes van luister na die lae vlakke van spesiaal geskep klanke met berading sessies. Die berading ten doel om jou begrip en bewustheid van tinnitus te verhoog en om jou te help om te gaan met die negatiewe gevoelens wat geassosieer word met dit. Met verloop van tyd, deur habituatie en berading, jou bewustheid van verskillende klanke verminder en jy sal slegs sien jou tinnitus wanneer jy spesifiek fokus op dit. Tinnitus heropleiding kan 'n paar maande of selfs jare neem.
  • Kognitiewe gedragsterapie (CBT) – CBT is 'n kombinasie van beide kognitiewe terapie (wat in wese ondersoek ongewenste gedagtes, houdings, en oortuigings) en gedragsterapie wat fokus op jou gedrag in reaksie op daardie gedagtes. CBT is gebaseer op die idee dat jou gedagtes beïnvloed die manier waarop jy optree en dit werk dus deur jou onderrig hanteringstegnieke te gaan met enige negatiewe gevoelens. Deur ontspanning en kognitiewe herstrukturering van gedagtes, CBT kan die manier waarop jy dink verander en voel oor jou tinnitus wat op sy beurt help om die simptome te verlig.
  • Aanvullende terapie – Komplementêre terapieë wat ontspanning bevorder en 'n gevoel van welsyn mag nuttig in die verligting van die ongemak en spanning wat tinnitus kan veroorsaak word. Terapieë sluit joga, meditasie, refleksologie, akupunktuur en massering. Vra jou dokter vir raad oor hierdie terapieë. Hy of sy kan in staat wees om 'n gekwalifiseerde praktisyn aan te beveel.
  • Hipnose – Hipnose en hipnoterapie word deur baie beskou as 'n baie doeltreffende behandeling te wees vir die verligting van die simptome van tinnitus – veral as stres vererger die simptome. Dit werk op soek na die emosionele reaksie op die Tinnitus klink te verwyder en maak die persoon voel ontspanne plaas wat verminder die stres effek wat die domino-effek van die vermindering van die simptome van tinnitus. Dit kan by die huis beoefen word met behulp van pre-aangeteken materiaal.
  • Ontspanning tegnieke – asemhaling en spier ontspanning tegnieke soos dié geleer die Tinnitus Clinic gevind word baie voordelig vir tinnitus-lyers.
  • Berading – Bly by tinnitus kan frustrerend en ontstellend wees vir sommige mense. Deel van die probleem is die oënskynlike gebrek aan beheer oor die persoon voel hulle oor die simptome. Na 'n groter begrip van Tinnitus en in staat is om te praat oor dit help mense bestuur hul simptome. Plekke soos die Tinnitus Clinic verskaf inligting en advies oor die oorsake en behandeling vir Tinnitus. Hulle het ook berading op gedragsverandering bestuur strategieë en die hantering van jou emosies sowel as praktiese raad oor dieet en oefening sal insluit.
  • Slaap berading / slaapterapie – As tinnitus word meer sigbaar in 'n rustige omgewing, dit kan jou slaap patrone beïnvloed. Dit kan wees deur middel van óf die voorkoming jy aan die slaap raak in die eerste plek, of herhaaldelik wakker julle. As jy bekommerd oor jou tinnitus, dit kan die simptome erger as die patroon van negatiewe gedagtes en verhoogde stresvlakke kan die tinnitus laat lyk meer opvallend en indringende. Slaap terapie behels besin oor jou oortuigings oor slaap en evaluering van hierdie negatiewe outomatiese gedagtes oor slaap en tinnitus. Die berading proses het ten doel om houdings te tinnitus te verander, en uiteindelik die verbetering van jou slaap gehalte.
  • Dankie vir die lees van hierdie artikel, hierdie webwerf ondersteun 'n produk, genaamd Tinnitus Miracle wat verdere groot inligting oor hulp vir Tinnitus en meer uit te vind, kliek hier: Tinnitus Miracle

    Kommentaar