Терапии за да помогне с шум в ушите

А броят на различни видове терапии са на разположение за подпомагане на управлението на симптомите на шум в ушите. Изборът на подходящия за вас е важно. Ето някои основни примери за видовете терапии налични:

  • Шум в ушите терапия преквалификация – Шум в ушите преквалификация Лечението е терапевтичен подход, който ефективно retrains начина, по който мозъкът реагира на шум в ушите. Това работи чрез пренасочване на вниманието на мозъци от сигнал шум в ушите, потърпевш стане habituated под звуците на шум в ушите и постепенно започва да ги загасям. Шум в ушите преквалификация съчетава слушане на ниски нива на специално създаден звуци с консултиране сесии. Консултиране се стреми да увеличи осведомеността и разбирането на шум в ушите и да ви помогне да се справят с негативните чувства, които са свързани с него. С течение на времето, чрез привикване и консултиране, осведомеността си на различни звуци се редуцира и вие само ще забележите шум в ушите ви, когато ви специално се съсредоточи върху него. Шум в ушите преквалификация може да отнеме няколко месеца или дори години.
  • Когнитивна поведенческа терапия (ПЕНИС) – CBT е комбинация от двете когнитивна терапия (което по същество изследва нежелани мисли, нагласи, и вярвания) и поведенческа терапия, която се фокусира върху поведението ви в отговор на тези мисли. CBT се основава на идеята, че вашите мисли засяга начина, по който се държите и поради това става чрез преподаване на справяне техники за справяне с отрицателните чувства. Чрез релаксация и когнитивно преструктуриране на мисли, ПЕНИС може да промени начина, по който мислите и чувствате за вашата шум в ушите, които от своя страна може да помогне за облекчаване на симптомите.
  • Допълнителна терапия – Допълващи терапии, които насърчават релаксация и чувство за благосъстояние могат да бъдат полезни за облекчаване на дискомфорта и стреса, шум в ушите може да причини. Терапии включват йога, медитация, рефлексология, акупунктура и масаж. Посъветвайте се с Вашия лекар за съвет за тези терапии. Той или тя може да бъде в състояние да препоръча квалифицирано.
  • Хипноза – Хипноза и хипнотерапия се счита от мнозина за много ефективно лечение за облекчаване на симптомите на шум в ушите – особено ако стреса изостря симптомите. Това работи се стреми да премахне емоционалната реакция на шум в ушите звучи и да направи човек се чувстват спокойни, вместо което намалява ефекта на стреса, което има за последица прати върху намаляване на симптомите на шум в ушите. Това може да се практикува у дома с помощта на предварително записан материал.
  • Техники за релаксация – дишане и мускулна релаксация техники, като например тези, които преподава на шум в ушите клиника са намерени да бъде много полезно за страдащите от шум в ушите.
  • Съвети – Да живееш с шум в ушите може да бъде разочароващо и изтощително за някои хора. Част от проблема е и чувството за липса на контрол, човек се чувства, те имат над симптомите. По-добро разбиране на шум в ушите и е в състояние да говоря за това помага на хората да успеят да си симптоми. Места като шум в ушите клиника предоставят информация и съвети относно причините и лечение на шум в ушите. Те също така включват консултиране на поведенчески стратегии за управление и справяне с емоциите си, както и практически съвети за диета и упражнения.
  • Sleep консултиране / Sleep Therapy – Като шум в ушите е по-забележима в тиха среда, това може да повлияе на вашите моделите на съня. Това може да стане чрез или ви пречи да заспите на първо място, или неколкократно ви събужда. Ако сте загрижени за вашата шум в ушите, това може да се направи на симптомите по-лошо, тъй като моделът на негативните мисли и повишени нива на стрес могат да направят шума в ушите изглеждат по-забележими и натрапчиви. Терапия Sleep включва обмисляне на вашите вярвания за сън и оценка на тези негативни автоматични мисли за съня и шум в ушите. Процесът на консултиране цели да промени отношението към шум в ушите, и в крайна сметка се подобри качеството на съня си.
  • Благодаря ви за четене тази статия, този сайт поддържа един продукт, наречен шум в ушите Чудото, което има още много информация за помощ за шум в ушите и да разберете повече кликнете тук: Шум в ушите Чудото

    Коментари