Terapier at hjælpe med Tinnitus

Februar 13, 2015 af  
Gemt under Featured, Tinnitus, Tinnitus Forklaret

En række forskellige typer af behandlinger er tilgængelige for at hjælpe med at styre symptomerne på Tinnitus. At vælge den rigtige for dig er vigtigt. Her er nogle vigtige eksempler på de typer af behandlinger til rådighed:

  • Tinnitus omskoling terapi – Terapi Tinnitus-omskoling er en terapeutisk tilgang, der effektivt retrains den måde, din hjerne reagerer på tinnitus. Dette virker ved at omdirigere hjerner opmærksomhed fra tinnitus signal, patient bliver vant til lyden af ​​tinnitus og gradvist begynder i stand til at tune dem ud. Tinnitus omskoling kombinerer perioder med at lytte til lave niveauer af specielt skabt lyde med rådgivning sessioner. Den rådgivning har til formål at øge din bevidsthed om og forståelse af tinnitus og til at hjælpe dig med at håndtere de negative følelser, der er forbundet med det. Over tid, gennem tilvænning og rådgivning, din bevidsthed om forskellige lyde er reduceret, og du vil kun bemærke din tinnitus, når du specielt fokusere på det. Tinnitus omskoling kan tage flere måneder eller endda år.
  • Kognitiv adfærdsterapi (CBT) – CBT er en kombination af både kognitiv terapi (som hovedsagelig undersøger uønskede tanker, holdninger, og tro) og adfærdsterapi, der fokuserer på din adfærd som reaktion på disse tanker. CBT er baseret på tanken om, at dine tanker påvirker den måde du opfører sig og det virker derfor ved at lære dig klare teknikker til at håndtere eventuelle negative følelser. Gennem afslapning og kognitiv omstrukturering af tanker, CBT kan ændre den måde, du tænker og føler om din tinnitus, som igen kan bidrage til at lindre symptomerne.
  • Supplerende terapi – Komplementære behandlingsformer, der fremmer afslapning og en følelse af velvære kan være nyttige i at lindre ubehag og stress, tinnitus kan forårsage. Terapier omfatter yoga, meditation, zoneterapi, akupunktur og massage. Spørg din læge til råds om disse behandlinger. Han eller hun kan være i stand til at anbefale en autoriseret læge.
  • Hypnose – Hypnose og hypnoterapi anses af mange for at være en meget effektiv behandling for at lindre symptomerne på tinnitus – især hvis stress forværrer symptomerne. Dette virker søge at fjerne den følelsesmæssige reaktion på tinnitus lyde og gøre den person føler sig afslappet i stedet, hvilket reducerer stress virkning, som har den afsmittende virkning af at reducere symptomerne på tinnitus. Dette kan praktiseres derhjemme ved hjælp af indspillede materiale.
  • Afslapning teknikker – vejrtrækning og muskler afspændingsteknikker såsom dem lærte Tinnitus Clinic viser sig at være meget gavnligt for tinnitus syge.
  • Rådgivning – At leve med tinnitus kan være frustrerende og bekymrende for nogle mennesker. En del af problemet er den tilsyneladende mangel på kontrol personen føler de har over symptomerne. At have en større forståelse for Tinnitus og at kunne tale om det hjælper folk formår at deres symptomer. Steder såsom Tinnitus Klinik give oplysninger og rådgivning om de årsager og behandlinger for tinnitus. De omfatter også rådgivning om adfærdsmæssige forvaltningsstrategier og håndtere dine følelser samt praktiske råd om kost og motion.
  • Sleep rådgivning / Sleep Therapy – Som tinnitus bliver mere mærkbar i rolige omgivelser, det kan påvirke din søvn mønstre. Det kan være gennem enten forhindrer dig i at falde i søvn i første omgang, eller gentagne gange vågner du op. Hvis du er bekymret for din tinnitus, dette kan gøre symptomerne værre, da mønstret for negative tanker og forhøjede stressniveau kan gøre tinnitus synes mere mærkbar og påtrængende. Sleep terapi indebærer reflektere over dine overbevisninger om søvn og evaluere disse negative automatiske tanker om søvn og tinnitus. Rådgivningen proces har til formål at ændre holdningen til tinnitus, og i sidste ende forbedre din søvn kvalitet.
  • Tak for at læse denne artikel, denne hjemmeside understøtter et produkt kaldet Tinnitus Miracle, som har yderligere gode oplysninger om hjælp til Tinnitus og vide mere Klik her: Tinnitus Miracle

    Kommentarer