Θεραπείες για να βοηθήσει με εμβοές

Φεβρουαρίου 13, 2015 από  
_ Filed κατώτερος Προτεινόμενα, Εμβοές, Εμβοές επεξήγηση

Ένας αριθμός διαφορετικών τύπων θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν τη διαχείριση των συμπτωμάτων των εμβοών. Επιλέγοντας το σωστό για σας, είναι σημαντικό. Εδώ είναι μερικά βασικά παραδείγματα των τύπων των διαθέσιμων θεραπειών:

  • Εμβοές θεραπεία επανεκπαίδευσης – Θεραπεία Εμβοές-επανεκπαίδευση είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που μετεκπαιδεύοντας αποτελεσματικά τον δρόμο του εγκεφάλου σας ανταποκρίνεται στις εμβοές. Αυτό λειτουργεί με τον επαναπροσανατολισμό της προσοχής εγκεφάλους από το σήμα εμβοές, ο πάσχων να γίνει συνηθίσει τους ήχους των εμβοών και σταδιακά αρχίζει να συντονίσετε τους έξω. Εμβοές επανεκπαίδευση συνδυάζει περιόδους ακούγοντας χαμηλά επίπεδα δημιουργήθηκε ειδικά ήχους με συμβουλευτικές συνεδρίες. Η παροχή συμβουλών στοχεύει να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την κατανόησή σας εμβοές και να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με αυτό. Την πάροδο του χρόνου, μέσω της εξοικείωσης και παροχής συμβουλών, ευαισθητοποίηση σας από διαφορετικούς ήχους μειώνεται και θα παρατηρήσετε μόνο εμβοές σας όταν επικεντρωθεί ειδικά σε αυτό. Εμβοές επανεκπαίδευση μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή ακόμη και χρόνια.
  • Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) – CBT είναι ένας συνδυασμός και των δύο γνωστική θεραπεία (η οποία εξετάζει ουσιαστικά ανεπιθύμητες σκέψεις, στάσεις, και πεποιθήσεις) και συμπεριφορική θεραπεία, η οποία επικεντρώνεται στην συμπεριφορά σας ως απάντηση σε αυτές τις σκέψεις. CBT βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν τον τρόπο που συμπεριφέρονται και ως εκ τούτου λειτουργεί με διδάξει τεχνικές για την αντιμετώπιση τυχόν αρνητικά συναισθήματα αντιμετώπισης. Μέσα από τη χαλάρωση και τη γνωσιακή αναδόμηση των σκέψεων, CBT μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε για εμβοές σας, η οποία μπορεί με τη σειρά του να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
  • Συμπληρωματική θεραπεία – Συμπληρωματικές θεραπείες που προάγουν την χαλάρωση και μια αίσθηση ευεξίας μπορεί να είναι χρήσιμη στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία και το άγχος ότι οι εμβοές μπορεί να προκαλέσει. Θεραπείες περιλαμβάνουν γιόγκα, στοχασμός, ρεφλεξολογία, ο βελονισμός και το μασάζ. Ρωτήστε τον γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με αυτές τις θεραπείες. Αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει έναν ειδικευμένο επαγγελματία.
  • Ύπνωση – Η ύπνωση και υπνοθεραπεία θεωρείται από πολλούς να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών – ιδιαίτερα εάν το στρες επιδεινώνει τα συμπτώματα. Αυτό λειτουργεί επιδιώξει να απομακρύνουν τη συναισθηματική αντίδραση σε εμβοές ήχους και να κάνει το άτομο αισθάνεται χαλαρό, αντί η οποία μειώνει την επίδραση του στρες που έχει ως αποτέλεσμα την νοκ-on-μείωση των συμπτωμάτων των εμβοών. Αυτό μπορεί να εξασκηθεί στο σπίτι με τη χρήση προ-ηχογραφημένο υλικό.
  • Οι τεχνικές χαλάρωσης – Τα αναπνοή και χαλάρωση των μυών τεχνικές όπως αυτές που διδάσκονται η Κλινική εμβοές βρέθηκε να είναι πολύ ευεργετική για τους πάσχοντες εμβοές.
  • Συμβουλευτική – Ζουν με εμβοές μπορεί να είναι απογοητευτικό και οδυνηρό για μερικούς ανθρώπους. Μέρος του προβλήματος είναι η φανερή έλλειψη ελέγχου που το άτομο αισθάνεται ότι έχουν πάνω από τα συμπτώματα. Έχοντας μια μεγαλύτερη κατανόηση των εμβοών και να είναι σε θέση να μιλήσει για αυτό βοηθά τους ανθρώπους να διαχειρίζονται και να τους συμπτώματα. Μέρη όπως η εμβοών κλινική παρέχουν πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες για εμβοές. Περιλαμβάνουν, επίσης, την παροχή συμβουλών σχετικά με συμπεριφορικές στρατηγικές διαχείρισης και ασχολούνται με τα συναισθήματα σας, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή και την άσκηση.
  • Συμβουλευτική ύπνου / Sleep Therapy – Ως εμβοές γίνεται περισσότερο αισθητή σε ένα ήσυχο περιβάλλον,, μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου σας. Αυτό μπορεί να είναι είτε μέσω σας εμποδίζει από το να κοιμηθούν στην πρώτη θέση, ή κατ 'επανάληψη σας ξυπνήσουν. Εάν είστε ανήσυχοι για εμβοές σας, Αυτό μπορεί να κάνει τα συμπτώματα χειρότερα με το πρότυπο της αρνητικές σκέψεις και στρες αυξημένα επίπεδα μπορεί να κάνει τις εμβοές φαίνεται πιο αισθητή και παρεμβατική. Ύπνου θεραπεία περιλαμβάνει έναν προβληματισμό σχετικά με τις πεποιθήσεις σας για ύπνο και αξιολόγηση αυτές αρνητικές αυτόματες σκέψεις για ύπνο και εμβοές. Συμβουλευτικής διαδικασίας έχει ως στόχο να αλλάξει η νοοτροπία να εμβοές, και τελικά θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
  • Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Σχόλια