Κορυφαία Εμβοές στήριξη και τη βοήθεια ομάδων στις Ηνωμένες Πολιτείες

April 21, 2015 από  
_ Filed κατώτερος Προτεινόμενα, Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

Οι εμβοές είναι η αίσθηση της ακοής ένα buzz, ή καμπάνες, ή ακόμα σφύριγμα και κελαηδούν ακούγεται όπου δεν υπάρχουν. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι πίσω από την αιτία της- αυτό μπορεί να οφείλεται στις υπερβολικές ποσότητες κηρήθρα αυτιού που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του αυτιού που προκαλεί την κατάσταση, ή ακόμα και ο απόηχος της ένα δυνατό κρότο ή έκρηξη. Υπάρχουν περίπου 50 εκατομμύρια ενήλικες και παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Οι ομάδες υποστήριξης μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη στο να βοηθήσει κανείς να ασχοληθεί με εμβοές.

Κοινωνικές Ομάδες Στήριξης
Social Media θεωρείται μία από τις πιο ευεργετικές πλατφόρμες για όλα τα είδη των λόγων, συμπεριλαμβανομένων των ομάδων υποστήριξης. Όσοι υποφέρουν από εμβοές είναι πάντα στην επιφυλακή για κάποιον που μπορεί να τους βοηθήσει στην ούτως ή άλλως, και τι θα μπορούσε να είναι πιο βολικό από το να βρει κανείς σε πλατφόρμες όπως το Facebook? Facebook είναι μια πλατφόρμα η οποία χρησιμοποιείται από εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο και συνεχίζει να επεκτείνεται από την άποψη των χρηστών κάθε μέρα. Σε μια τέτοια πλατφόρμα, μπορείτε να βρείτε ομάδες υποστήριξης, όπως η Εμβοές Ομάδα Υποστήριξης. Η ομάδα αυτή δημιουργήθηκε από Vita Επιστημών, μια εταιρεία που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, που βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της Εμβοές μέσω φυσικών παρασκευάσματα και προϊόντα.

Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές ομάδες όπου τα άτομα μοιράζονται αυτά που περνούν, καθώς και τις λύσεις που προσπάθησαν να τη θεραπεία της κατάστασης στην ομάδα στο Facebook TinnitusSufferers. Αν ψάχνετε για άλλες ομάδες υποστήριξης που είναι κοντά στο δικό σας τοπικό γειτονιά, μπορείτε να τους βρείτε εύκολα με τη βοήθεια της ΑΤΑ (Αμερικανική Εμβοές Σύνδεσης) βοήθεια. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα από τις καλύτερες ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας σχετικά με το δικτυακό τόπο, ΑΤΑ Ομάδες Στήριξης.

Αμερικανική Εμβοές Σύνδεσης
Η αμερικανική Εμβοές Σύνδεσης σχηματίζεται πρώτα στο 1971 από τον Jack Α. Βέρνον, ένας άνθρωπος που υπέφερε από εμβοές τον εαυτό του και κατάφερε να την αντιμετωπίσουμε με επιτυχία. Στη συνέχεια, άρχισαν να επεξεργάζονται Δρ Τσαρλς ο οποίος αγωνίζεται με το ίδιο θέμα. Οι δύο ένωσαν τις δυνάμεις τους, ξεκινώντας ΑΤΑ με σκοπό την εύρεση της ρίζας αιτία των εμβοών ανακαλύψετε μια μόνιμη λύση για να.

ΑΤΑ είναι ένας από τους μεγαλύτερους συλλόγους που πραγματοποιούν έρευνα για εμβοές επηρεάζονται τα άτομα μαζί με την εξεύρεση της λύσης για να τους βοηθήσει να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή με τέλειο ικανότητες ακοής. ΑΤΑ διεξάγει πολυάριθμες συγκέντρωση χρημάτων και την ευαισθητοποίηση των προγραμμάτων για την καταπολέμηση της κατάστασης. Σε 2012, ένα βιβλίο εργασίας με το όνομα του “Πώς να διαχειριστείτε τις εμβοές: Ένα βήμα-προς-βήμα βιβλίο εργασίας” διανεμήθηκε ως μέρος του “Προοδευτική Εμβοές Πρόγραμμα Διαχείρισης” προκειμένου να βοηθήσει τα άτομα που πάσχουν από εμβοές. Το βιβλίο εργασίας τους λέει πώς να προσδιορίσει το επίπεδο της εμβοές και πώς να χρησιμοποιούν το ίδιο ήχο για να τους βοηθήσει να αναζητήσουν ανακούφιση από τον πόνο. Υπήρξαν επίσης πολλά ραδιοφωνικά προγράμματα και εκπομπές που μεταδίδονται από ΑΤΑ σε εθνικό επίπεδο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους απευθείας σχετικά με τις ανησυχίες σας ΑΤΑ.

Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

Τι είναι εμβοές και τι βοήθησε είναι διαθέσιμο?

Φεβρουαρίου 24, 2015 από  
_ Filed κατώτερος Προτεινόμενα, Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

Εμβοές προέρχεται από τη Λατινική λέξη για ‘κουδούνισμα ’. Είναι ένα ακουστικό προϋπόθεση με την οποία ο πάσχων ακούει θορύβους όπως το κουδούνισμα, βούισμα, σφύριγμα ή ακόμη και μουσική που δεν προέρχεται από μια εξωτερική πηγή. Ο θόρυβος μπορεί να είναι συνεχής ή διαλείπουσα, επίσης μπορεί να αλλάξει σε πίσσα και όγκο. Δείτε Αναγνωρίζοντας τα σημεία και τα συμπτώματα των εμβοών

Ήπιο εμβοών επηρεάζει για 1 in 10 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο κάποια στιγμή στη ζωή σευς (Η NHS Choices) αλλά για μερικούς ανθρώπους, περίπου 1 in 200, Οι εμβοές είναι τόσο σοβαρή, ότι έχει μια τεράστια επίδραση στην κάθε ημέρα λειτουργίας (Βρετανική εμβοές σύνδεσης). Αυτό μπορεί να επηρεάσει την εργασία, κοινωνική ζωή και ακόμα και σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Δείτε Ζουν με τα αποτελέσματα των εμβοών.

Εμβοές δεν είναι μια ασθένεια κατά την ίδια, αλλά μάλλον είναι ένα σύμπτωμα που προκαλείται συνεπεία βλάβη στο αυτί, όπως μέσα από την έκθεση σε δυνατό θόρυβο, ή μια μόλυνση αυτιών για παράδειγμα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προβάλλονται για την έναρξη των εμβοών. Είναι σημαντικό να εξετάσει τις πιθανές αιτίες, ως αν και δεν θεραπεύεται ίδια, τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με την αφαίρεση η υποκείμενη αιτία των εμβοών. Δείτε Κατανόηση των αιτίων των εμβοών.

Εμβοές είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που επηρεάζουν τα παιδιά, ενήλικες και κυρίως των ηλικιωμένων. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια σύντομη περίοδο της κλήσης ή κάποιο άλλο ήχο στα αυτιά τους σε κάποιο σημείο στη ζωή τους, αλλά γενικά αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Στην πραγματικότητα σε ένα πείραμα πραγματοποιούνται των συμπαθούντων πάνω στις Εμβοές ώτων, βρέθηκαν μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Το πείραμα που εμπλέκονται 80 άτομα με φυσιολογική ακοή. Αφού έχουν τεθεί στον ηχομονωμένο δωμάτιο για πέντε λεπτά, η πλειοψηφία των ερωτηθέντων ανέφεραν τύπου εμβοές ήχους, Αν και κανένας προηγουμένως είχε παραπονεθεί ότι οποιαδήποτε συμπτώματα (Κώφωση Research).

Για να προσδιορίσετε εάν εσείς ή κάποιος κοντά σε σας που πάσχει από εμβοές, είναι σημαντικό να σας δούμε GP για να πάρετε μια σωστή διάγνωση. Δείτε Διάγνωση τις αιτίες των εμβοών.

Υπάρχουν μια σειρά από διαφορετικές τεχνικές για να βοηθήσει τους ανθρώπους με εμβοές να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα. Αποφασίζουν ποια θεραπεία να υιοθετήσουν είναι μια ατομική προτίμηση, όπως διαφορετικές λύσεις που λειτουργούν καλύτερα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Συνιστάται αν πάσχετε από εμβοές, Μπορείτε να εξερευνήσετε μια σειρά από επιλογές για να δείτε ποιο σας ταιριάζει το καλύτερο να κάνει τα συμπτώματά σας πιο εύχρηστο. Δείτε Διαφορετικές θεραπείες για εμβοές.

Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

Απόσπαση της προσοχής και τεχνικές για την αντιμετώπιση των εμβοών

Φεβρουαρίου 18, 2015 από  
_ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

Ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι που υποφέρουν από εμβοές είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα είναι μέσω απόσπαση της προσοχής και του ήχου τεχνικές. Τη νύχτα του χρόνου τα συμπτώματα της εμβοές μπορεί να είναι χειρότερη, όπως τους ήχους φαίνεται πολύ πιο δυνατά, γεγονός που καθιστά δύσκολο να απενεργοποιείτε διανοητικά και να χαλαρώσετε αρκετά για να κοιμηθούν. Υπάρχουν μια σειρά από προϊόντα και τεχνικές που χρησιμοποιούν άλλους ήχους που είναι πολύ πιο υποφερτή για να αποσπάσει την προσοχή από τις εμβοές, και για να σας αποτρέψει από εστιάζοντας τα συμπτώματα που εντείνεται περαιτέρω τα συμπτώματα. Παρά το γεγονός ότι οι εμβοές ακούγεται doesn ’ t εξαφανίζονται, πάροδο του χρόνου ο εγκέφαλος γίνεται εκπαιδευμένο να αγνοήσει τις εμβοές έτσι αυτό δεν είναι πλέον ενοχλητικό.

Μερικά από αυτά τα προϊόντα και τις τεχνικές που αναφέρονται παρακάτω:

Ακουστικά βαρηκοΐας
Ακουστικά βαρηκοΐας έχουν σχεδιαστεί κυρίως για να βοηθήσει τα άτομα με απώλεια ακοής να ανακτήσει κάποια ή όλα από την ακοή τους. Μπορούν επίσης να πολύ ευεργετική μείωση των συμπτωμάτων των εμβοών, ιδιαίτερα αν τις Εμβοές προκαλείται από απώλεια της ακοής. Όταν ένα άτομο στελέχη να ακούσει ήχους και συζητήσεις, Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμβοές.

Ακουστικά βαρηκοΐας να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των εμβοών με ενίσχυση εξωτερικούς θορύβους για να αποσπάσει την προσοχή από εμβοές και μπορούν να παρέχουν πιο απαλούς τόνους. Ακουολόγος χρησιμοποιούν την τελευταία τεχνολογία για να λειτουργήσει τη σοβαρότητα της απώλειας ακοής, προκειμένου να προσπαθήσουμε να τις διορθώσετε. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την κώφωση Research UK υποδηλώνει ότι σχεδόν 40% από εμβοές πάσχοντες ερωτηθέντων θα μπορούσαν να ωφεληθούν από κατάλληλα συνταγογραφούνται και τοποθετηθεί βοηθήματα ακοής και στα δύο αυτιά.

Μασκαράδες Εμβοές
Εμβοές maskers σχεδιάζονται ειδικά για να βοηθήσει τους πάσχοντες να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα των εμβοών. Λειτουργούν με την παράγει ήχους που μάσκα ή να καλύψει έως και τους ήχους των εμβοών και να δημιουργήσει ένα χαλαρωτικό ήχο που είναι πολύ πιο υποφερτή. Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν υπάρχει πολύ λίγο θόρυβο, ώστε τα συμπτώματα της εμβοές εμφανίζονται ενταμένη, όπως αργά ή νύχτα ή νωρίς το πρωί. Εμβοές maskers να χρησιμοποιήσετε θεραπευτικούς ήχους να πνίξει αποτελεσματικά τα συμπτώματα των εμβοών, Αυτές οι θεραπευτικές ήχοι βρέθηκε να είναι πολύ πιο ξεκούραστη από το φάσμα των θορύβων που προκαλούνται από εμβοές, και οι άνθρωποι βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε με.

Εμβοές μασκαράδες έχουν γύρω sine δεκαετία του 1970 σε πολλές μορφές. Είναι τώρα πολλοί διαφορετικοί τύποι διαθέσιμα από μια μικρή συσκευή που φοριέται στο αυτί που μοιάζει με ένα ακουστικό βαρηκοΐας, μέχρι μεγάλο σύστημα ήχους. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα του τύπου των διαθέσιμων θεραπειών ήχου:

  • Μικρή συσκευή για το αυτί – Αυτό δημιουργεί ένα απαλό, σταθερή σπεύδουν θόρυβο όλη την ημέρα την οποία μάσκες οι ήχοι εμβοές. Ο εγκέφαλος αρχίζει να αναγνωρίσει αυτό το νέο θόρυβο ως ένα ειρηνικό ήχο που δεν αποσπά την προσοχή.
  • Πηγές πηγές – θορύβους, όπως τα ενυδρεία, μικρή εσωτερική καταρράκτες ή σιντριβάνια, ανεμιστήρες ή χαμηλής έντασης μουσική μπορεί να προσφέρει μια σταθερή φόντο παρήγορο θόρυβο που μπορεί να είναι χρήσιμη τη νύχτα ή σε ένα ήσυχο περιβάλλον.
  • Ήχος γεννήτριες – παράγουν μια σταθερή θόρυβο όπως το λευκό θόρυβο ή ήχους της φύσης όπως απαλά κύματα στην ακτή ή ένα ευγενές αεράκι μέσα σε ένα δάσος, που είναι ακριβώς κάτω από τους ήχους των εμβοών σας. Αυτές οι συσκευές μπορεί να φορεθεί σαν ένα προσωπικές στερεοφωνικό ή αυτοδύναμη και να απενεργοποιήσετε τον εαυτό τους έτσι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να κοιμηθείτε να.

Τη διάρκεια της νύχτας
Όπως συζητήθηκε, διάρκεια της νύχτας είναι όταν τα συμπτώματα της εμβοές είναι χειρότερη. Επιπλέον η έλλειψη ύπνου, και το στρες που προκαλείται από την έλλειψη του ύπνου, επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμβοές. Εμβοές maskers κάποια έχουν επομένως ειδικά σχεδιαστεί για ύπνο ως εξής:

  • Εμβοές συγκάλυψης μαξιλάρια – αυτά ουσιαστικά έχουν ομιλητές ενσωματωθεί το μαξιλάρι που εκπέμπουν χαλάρωση, κατευναστικοί ήχοι. Αυτοί έχουν το πλεονέκτημα των εταίρων δεν ανησυχητικό.
  • Κομοδίνο ακούγεται συστήματα – Αυτό εκπέμπει μια ποικιλία από φυσικούς ήχους, όπως τους ήχους του Ωκεανού ή βροχής.
  • Ακουστικά βιβλία και μουσική – το σωστό τύπο ακουστικά βιβλία και μουσική μπορεί να βοηθήσει μερικούς πάσχοντες εμβοές εστιάζοντας στον εγκέφαλο

Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

Αυτοβοήθειας και τεχνικές για εμβοές

Φεβρουαρίου 16, 2015 από  
_ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη διαχείριση και μείωση των συμπτωμάτων των εμβοών:

Άσκηση – λαμβάνουν τακτική άσκηση. Άσκηση πολύ καλό για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Αυξάνοντας τη ροή του αίματος προς τα αυτιά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των εμβοών.

Χαλάρωση – εξίσου σημαντική με την τακτική άσκηση παίρνει χρόνο για να χαλαρώσετε. Άσκηση χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, Τάι Τσι και διαλογισμό έχουν λειτουργήσει ιδιαίτερα καλά.

Προσαρμογή των επιπέδων θορύβου – Κρατήστε ένα χαμηλό επίπεδο του θορύβου του περιβάλλοντος όπως ένα ανοικτό παράθυρο, ή αφήνοντας το ραδιόφωνο στο. Αποφύγετε το υπερβολικό θόρυβο που κάνει εμβοές χειρότερα, Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες για παράδειγμα, αν είστε σε ένα θορυβώδες περιβάλλον ή να κάνει κάτι, όπως κούρεμα του γκαζόν.

Αναπτύσσουν καλές συνήθειες ύπνου – Alter καθημερινή ρουτίνα για να εξασφαλίσει ότι παίρνετε αρκετό ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι σκοτεινό και ήσυχο και ότι πάτε για ύπνο, χαλαρή και κουρασμένος.

Βελτιώσετε τη διατροφή σας – Μείωση ζάχαρης και του λίπους στη διατροφή σας με βοηθήσει με τα συμπτώματα των εμβοών. Συνιστάται ότι τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά και τρόφιμα υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, όπως τα ψάρια και το κοτόπουλο.

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά – μια πληθώρα βιταμινών (Α, Β, C και Ε), Ψευδάργυρος, σκόρδο, kelp και θάλασσα λαχανικά επίσης βρίσκονται για να είναι πολύ ευεργετική στη μείωση των επιπτώσεων των εμβοών.

Αποφεύγετε την καφεΐνη και το κάπνισμα – καφεΐνη και το κάπνισμα έχουν βρεθεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμβοές, μείωση της πρόσληψης αυτά θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα.

Αξιολόγηση φαρμάκων – αν παίρνετε φάρμακα για διαφορετική πάθηση·, είναι δυνατό ότι αυτό μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της εμβοές χειρότερα. Μιλήσει με το γιατρό σας σχετικά με τη σχέση σας φαρμακευτική αγωγή και εμβοές, μπορεί να είναι ότι εσείς και GP σας πρέπει να εξετάσει το εναλλακτικό φάρμακο.

Μείωση των επιπέδων του στρες και το άγχος – στρες και το άγχος είναι πιθανό να κάνουν τα συμπτώματα της εμβοές εργασίας. Είναι σημαντικό να μειωθούν τα επίπεδα του στρες και το άγχος, τεχνικές διαλογισμού ή παροχή συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό.

Σύνδεση με άλλους πάσχοντες Εμβοές – ομάδες αυτοβοήθειας είναι διαθέσιμα σε πολλές κοινότητες και σε απευθείας σύνδεση ομάδες υποστήριξης είναι ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για την ανταλλαγή πληροφοριών και την αντιμετώπιση των τεχνικών. Ομάδες αυτοβοήθειας προωθούν μια αίσθηση ελπίδας και του ελέγχου και να σταματήσει την αίσθηση ότι ορισμένοι πάσχοντες βιώνουν ότι είναι μόνος στην κατάστασή τους.

Έρευνα – διαφορετικές τεχνικές και τρόπους αντιμετώπισης με εμβοές λειτουργούν καλύτερα για τους διαφορετικούς ανθρώπους. Έρευνα τα διάφορα προϊόντα, θεραπείες, τεχνικές και θεραπείες που είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων των εμβοών και να ανακαλύψετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

Θεραπείες για να βοηθήσει με εμβοές

Φεβρουαρίου 13, 2015 από  
_ Filed κατώτερος Προτεινόμενα, Εμβοές, Εμβοές επεξήγηση

Ένας αριθμός διαφορετικών τύπων θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν τη διαχείριση των συμπτωμάτων των εμβοών. Επιλέγοντας το σωστό για σας, είναι σημαντικό. Εδώ είναι μερικά βασικά παραδείγματα των τύπων των διαθέσιμων θεραπειών:

  • Εμβοές θεραπεία επανεκπαίδευσης – Θεραπεία Εμβοές-επανεκπαίδευση είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που μετεκπαιδεύοντας αποτελεσματικά τον δρόμο του εγκεφάλου σας ανταποκρίνεται στις εμβοές. Αυτό λειτουργεί με τον επαναπροσανατολισμό της προσοχής εγκεφάλους από το σήμα εμβοές, ο πάσχων να γίνει συνηθίσει τους ήχους των εμβοών και σταδιακά αρχίζει να συντονίσετε τους έξω. Εμβοές επανεκπαίδευση συνδυάζει περιόδους ακούγοντας χαμηλά επίπεδα δημιουργήθηκε ειδικά ήχους με συμβουλευτικές συνεδρίες. Η παροχή συμβουλών στοχεύει να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την κατανόησή σας εμβοές και να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με αυτό. Την πάροδο του χρόνου, μέσω της εξοικείωσης και παροχής συμβουλών, ευαισθητοποίηση σας από διαφορετικούς ήχους μειώνεται και θα παρατηρήσετε μόνο εμβοές σας όταν επικεντρωθεί ειδικά σε αυτό. Εμβοές επανεκπαίδευση μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή ακόμη και χρόνια.
  • Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) – CBT είναι ένας συνδυασμός και των δύο γνωστική θεραπεία (η οποία εξετάζει ουσιαστικά ανεπιθύμητες σκέψεις, στάσεις, και πεποιθήσεις) και συμπεριφορική θεραπεία, η οποία επικεντρώνεται στην συμπεριφορά σας ως απάντηση σε αυτές τις σκέψεις. CBT βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν τον τρόπο που συμπεριφέρονται και ως εκ τούτου λειτουργεί με διδάξει τεχνικές για την αντιμετώπιση τυχόν αρνητικά συναισθήματα αντιμετώπισης. Μέσα από τη χαλάρωση και τη γνωσιακή αναδόμηση των σκέψεων, CBT μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε για εμβοές σας, η οποία μπορεί με τη σειρά του να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
  • Συμπληρωματική θεραπεία – Συμπληρωματικές θεραπείες που προάγουν την χαλάρωση και μια αίσθηση ευεξίας μπορεί να είναι χρήσιμη στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία και το άγχος ότι οι εμβοές μπορεί να προκαλέσει. Θεραπείες περιλαμβάνουν γιόγκα, στοχασμός, ρεφλεξολογία, ο βελονισμός και το μασάζ. Ρωτήστε τον γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με αυτές τις θεραπείες. Αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει έναν ειδικευμένο επαγγελματία.
  • Ύπνωση – Η ύπνωση και υπνοθεραπεία θεωρείται από πολλούς να είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών – ιδιαίτερα εάν το στρες επιδεινώνει τα συμπτώματα. Αυτό λειτουργεί επιδιώξει να απομακρύνουν τη συναισθηματική αντίδραση σε εμβοές ήχους και να κάνει το άτομο αισθάνεται χαλαρό, αντί η οποία μειώνει την επίδραση του στρες που έχει ως αποτέλεσμα την νοκ-on-μείωση των συμπτωμάτων των εμβοών. Αυτό μπορεί να εξασκηθεί στο σπίτι με τη χρήση προ-ηχογραφημένο υλικό.
  • Οι τεχνικές χαλάρωσης – Τα αναπνοή και χαλάρωση των μυών τεχνικές όπως αυτές που διδάσκονται η Κλινική εμβοές βρέθηκε να είναι πολύ ευεργετική για τους πάσχοντες εμβοές.
  • Συμβουλευτική – Ζουν με εμβοές μπορεί να είναι απογοητευτικό και οδυνηρό για μερικούς ανθρώπους. Μέρος του προβλήματος είναι η φανερή έλλειψη ελέγχου που το άτομο αισθάνεται ότι έχουν πάνω από τα συμπτώματα. Έχοντας μια μεγαλύτερη κατανόηση των εμβοών και να είναι σε θέση να μιλήσει για αυτό βοηθά τους ανθρώπους να διαχειρίζονται και να τους συμπτώματα. Μέρη όπως η εμβοών κλινική παρέχουν πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες για εμβοές. Περιλαμβάνουν, επίσης, την παροχή συμβουλών σχετικά με συμπεριφορικές στρατηγικές διαχείρισης και ασχολούνται με τα συναισθήματα σας, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή και την άσκηση.
  • Συμβουλευτική ύπνου / Sleep Therapy – Ως εμβοές γίνεται περισσότερο αισθητή σε ένα ήσυχο περιβάλλον,, μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου σας. Αυτό μπορεί να είναι είτε μέσω σας εμποδίζει από το να κοιμηθούν στην πρώτη θέση, ή κατ 'επανάληψη σας ξυπνήσουν. Εάν είστε ανήσυχοι για εμβοές σας, Αυτό μπορεί να κάνει τα συμπτώματα χειρότερα με το πρότυπο της αρνητικές σκέψεις και στρες αυξημένα επίπεδα μπορεί να κάνει τις εμβοές φαίνεται πιο αισθητή και παρεμβατική. Ύπνου θεραπεία περιλαμβάνει έναν προβληματισμό σχετικά με τις πεποιθήσεις σας για ύπνο και αξιολόγηση αυτές αρνητικές αυτόματες σκέψεις για ύπνο και εμβοές. Συμβουλευτικής διαδικασίας έχει ως στόχο να αλλάξει η νοοτροπία να εμβοές, και τελικά θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
  • Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Εναλλακτική Ιατρική για Εμβοές

    Φεβρουαρίου 11, 2015 από  
    _ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές επεξήγηση

    Ένας αριθμός από φυσικά φυτικά και εναλλακτικά φάρμακα πιστεύεται ότι λειτουργεί καλά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών. Οι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά σε αυτές τις θεραπείες, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν βρει εξαιρετικά χρήσιμα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προχωρήσουμε σε αυτό ως μια πορεία δράσης.

    Ένα ευρύ φάσμα από θεραπείες με βότανα, χρησιμοποιώντας αποσπάσματα από ισχυρά βότανα και ομοιοπαθητικά συστατικά, έχουν αναπτυχθεί, ένα μικρό δείγμα από αυτές περιγράφονται παρακάτω:

    Δημοφιλή βότανα και ομοιοπαθητικά φάρμακα και εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

    • Ginko Bilboa – Το φυτικό φάρμακο Ginkgo Biloba έχει στενά συνδεδεμένη με την ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών, αν και ορισμένες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει καθόλου καλύτερα ότι ένα εικονικό φάρμακο. Ginkgo Biloba θεωρείται για να βελτιώσει την κυκλοφορία στο πάνω μέρος του σώματος, ιδιαίτερα το κεφάλι και το λαιμό και έτσι είναι συχνά συνταγογραφείται για κυκλοφοριακά προβλήματα. Λειτουργεί με την αύξηση της ροής του οξυγονωμένο αίμα σε διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Όπου εμβοή προκαλείται από προβλήματα με κακή ροή του αίματος προς τα αυτιά, Αυτή η λύση θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη στην ανακούφιση μέσω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος.
    • Σουσαμιού – Ένα βότανο πιστεύεται να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων εμβοές καθώς και θαμπή όραση.
    • Σαλικυλικό οξύ – Αυτό είναι ένα φυτό αμφιλεγόμενα έχει σκεφτεί τόσο για να προκαλέσει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της Εμβοές. Όταν προσλαμβάνεται το φυτό θεωρείται ότι εκδηλώνουν τα συμπτώματα της Εμβοές. Ωστόσο, όταν αναμιγνύονται σε ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο πιστεύεται να μειώσουν την ένταση μερικών από τα δυνατούς θορύβους που σχετίζονται με εμβοές.
    • Λιγότερο Μυρτιά – χρησιμοποιούνται για να μειώσουν την εμβοή και νόσος του Meniere
    • Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες – Επίσης, προβλέπεται για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και την ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών.
    • Αρωματοθεραπεία – Οι έλαια όπως λεμόνι και τριαντάφυλλο έχουν βρεθεί να είναι χρήσιμες για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος
    • Φαγητό και ποτό – τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, όπως το σπανάκι σε τέτοια, σκόρδο, μηλόξυδο παρατίθενται ως βασικές πηγές των τροφίμων και ποτών τα οποία συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών

    Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Κατάρριψη η βασική αιτία των εμβοών

    Φεβρουαρίου 5, 2015 από  
    _ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

    Υπάρχουν πολλαπλές συνιστώμενες τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων των εμβοών. Ωστόσο, ως εμβοές είναι μια κατάσταση που προκαλείται από κάτι άλλο, παρά μία διαταραχή στην ίδια, Αυτή η ενότητα εξετάζει την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της Εμβοές.

    Εμβοές προκαλείται από τη συσσώρευση των κηρήθρα αυτιού μπορεί να μετριαστεί με τη χρήση των eardrops ή άρδευση αυτί. Αυτί άρδευσης περιλαμβάνει τη χρήση πεπιεσμένου ροή του νερού για να αφαιρέσετε το κερί αυτιού.

    Δυσκολία να ακούσετε κάνει τα συμπτώματα της εμβοές χειρότερα, Ως εκ τούτου, την αντιμετώπιση της απώλειας ακοής μέσω της τοποθέτησης ένα ακουστικό βαρηκοΐας για παράδειγμα, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ακούτε καλύτερα, αλλά πρέπει επίσης να μειώσει τα συμπτώματα των εμβοών.

    Χειρουργική – οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία εμβοές. Ωστόσο, εάν η εμβοή προκαλείται από ένα φυσικό πρόβλημα, για παράδειγμα, ένας όγκος κοντά στο αυτί σας, χειρουργός σας μπορεί να συστήσει αφού ο όγκος αφαιρέθηκε.

    GPS μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας των εμβοών, για παράδειγμα τα αντιβιοτικά μπορεί να συνταγογραφηθεί για μια μόλυνση στο αυτί.

    Θεραπεία για παράγοντες, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, οι οποίες επιδεινώνουν τα συμπτώματα της εμβοές μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει την κατάστασή σας.

    Μπορεί να αντιμετωπιστεί η υψηλή αρτηριακή πίεση από αλλαγές στη διατροφή και τα φάρμακα.

    Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Διαφορετικές θεραπείες για εμβοές

    Φεβρουαρίου 1, 2015 από  
    _ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

    Ανάλογα με την αιτία των εμβοών, θεραπείες μπορεί να ποικίλει. Τι λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργήσει για σας, έτσι την ανάγκη μου να δοκιμάσετε μια σειρά από πράγματα, μέχρι να βρείτε κάτι που σας ταιριάζει σαν ένα άτομο.

    Βασικοί τύποι θεραπείες περιλαμβάνουν:

    • Αντιμετώπιση της βασικής αιτίας των εμβοών
    • Εναλλακτικές φάρμακα – μια σειρά από φυτικά φάρμακα είναι διαθέσιμα για να διευκολύνει τα συμπτώματα
    • Θεραπείες – υπάρχουν μια σειρά από διαφορετικούς τύπους των διαθέσιμες θεραπείες που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν εξαιρετικά χρήσιμη στη διαχείριση των συμπτωμάτων των εμβοών
    • Αυτοβοήθειας – συμβουλές και τεχνικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων των εμβοών
    • Διάσπαση της προσοχής και του ήχου τεχνικές – υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από τεχνικές και προϊόντα που είναι διαθέσιμα για την αντικατάσταση του εμβοές ήχους με μια εναλλακτική λύση, πιο εύχρηστο ήχου
    • Ηλεκτρική και μαγνητική διέγερση – αυτά είναι σε πολύ πρώιμα στάδια της ανάπτυξης. Ο στόχος είναι να εφαρμόζεται ηλεκτρική ή μαγνητική διέγερση για τμήματα του εγκεφάλου τα οποία προκαλούν τον εγκέφαλο στην ίδια rewire. Αν και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης, σήμερα η αίτηση για εμβοές είναι μόνο σε πειραματικό στάδιο. Περισσότερη έρευνα διεξάγεται για να προσδιοριστεί πού πρέπει να με ακρίβεια να εφαρμόσει τη διέγερση και για πόσο χρονικό διάστημα.
    • Εμβοές Θαύμα – μια ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση εμβοές

    Για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματα των εμβοών, λαμβάνοντας μια πιο ολιστική προσέγγιση, χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό πολλών από τα παραπάνω μπορεί να απαιτηθεί. Διάφορα εναλλακτικά φάρμακα και ήχους θεραπείες μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των εμβοών, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική μέσα από κάποιες από τις προτάσεις αυτοβοήθειας. Εμβοές θαύμα θεραπεία υιοθετεί μια τέτοια ολιστική προσέγγιση με σκοπό να εργαστούν για το άτομο.

    Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Διάγνωση τις αιτίες των εμβοών

    January 26, 2015 από  
    _ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές επεξήγηση

    Πώς γίνεται η διάγνωση της Εμβοές? Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε εμβοές είναι σημαντικό να πάρετε μια σωστή διάγνωση. Σε κάποιο σημείο στη ζωή τους οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ορισμένες σύντομες συμπτώματα της Εμβοές. Ωστόσο, συνιστάται να κάνετε κράτηση και ραντεβού με το γιατρό σας εάν:

    • Τα συμπτώματα της εμβοής διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα
    • Εμβοές επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας
    • Ο ήχος γίνεται όλο και πιο δυνατά

    Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό και θα ήθελα να σας εξετάσει. Μπορεί να παραπεμφθεί σε ειδικό όπως ένα σύμβουλο ΩΡΛ ή ωτορινολαρυγγολόγο οπότε είναι πιθανό να έχουν μια σειρά από εξετάσεις για να επιβεβαιώσει εάν έχετε εμβοές. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

    1. Ακρόαση δοκιμές – υπάρχει ένας αριθμός διαφορετικών τύπων διαθέσιμων και διαφέρουν για ενήλικες και παιδιά. Οι άνθρωποι έχουν συνήθως μια σειρά εξετάσεων ακοής
    2. Αυτί ακτινογραφίες για να καθορίσει του υπάρχει κάποια βλάβη στα οστά αυτί
    3. Οι εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για λοιμώξεις και διαταραχές του αίματος
    4. Σαρώσεις του εγκεφάλου ώστε να φανούν τυχόν όγκους ή νευρική βλάβη στα αυτιά

    Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να καθοριστεί εάν ένα άτομο έχει εμβοή. Οι άνθρωποι υποβάλλονται συνήθως μια σειρά εξετάσεων ακοής:

    Μερικά από τα είδη των ερωτήσεων που εμπλέκονται σε τεστ ακοής περιλαμβάνουν:

    • Ποια αυτί εμπλέκεται – δεξιά, αριστερά ή και τα δύο?
    • Είναι ο θόρυβος είναι συνεχής ή διαλείπουσα?
    • Είναι περισσότερο έντονη σε ορισμένες ώρες της ημέρας?
    • Περιγραφή του ήχου
    • Μήπως τα συμπτώματα φαίνεται να επιδεινώνεται από τίποτα?
    • Μήπως εμβοές επηρεάσει την ικανότητά σας να κοιμηθεί? Εργασία? Επικεντρωθείτε?
    • Πόσο ενοχλητικό είναι να?

    Εκτιμάται ότι περίπου 90 τοις εκατό των ατόμων με εμβοές έχουν κάποιο βαθμό απώλειας ακοής. Ως εκ τούτου, τεστ ακοής είναι απαραίτητες πριν από μπορεί να καθοριστεί μια σωστή διάγνωση των εμβοών. Είναι ζωτικής σημασίας να πάρετε μια διάγνωση των εμβοών πριν προχωρήσουμε σε οποιαδήποτε από τις θεραπείες.

    Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Εμβοές και τη λειτουργία των αυτιών

    January 20, 2015 από  
    _ Filed κατώτερος Εμβοές, Εμβοές διορθωτικά μέτρα

    Για να καταλάβετε για περισσότερο τι συμβαίνει στο αυτί, όταν είναι παρόντα τα συμπτώματα των εμβοών, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε πώς το ίδιο το αυτί είναι δομημένη και πώς λειτουργεί.

    Τα έργα αυτί από τους ήχους που ταξιδεύουν από το εξωτερικό αυτί που διέρχεται από το μέσο ους και στο εσωτερικό αυτί. Το εσωτερικό αυτί περιέχει τον κοχλία και το ακουστικό νεύρο. Ο κοχλίας είναι ένας σωλήνας σπείρα που μοιάζει με το κέλυφος ενός σαλιγκαριού και περιέχει ένα μεγάλο αριθμό ευαίσθητων τριχωτών κυττάρων που μεταδίδουν τους ήχους στον εγκέφαλο μέσω του ακουστικού νεύρου.

    Αν ο κοχλίας καταστραφεί με οποιονδήποτε τρόπο, λόγω τραυματισμού για παράδειγμα,, δεν μπορεί πλέον να κάνει αυτή τη δουλειά αποτελεσματικά. Τα τμήματα του κοχλία που εξακολουθούν να εργάζονται θα συνεχίσουν να στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο, και ο εγκέφαλος θα προσπαθήσει να αντισταθμίσει τα ελαττωματικά εξαρτήματα που λείπουν από πάνω παίζοντας τα τμήματα εργασίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία της εσωτερικής ήχο γνωστό ως εμβοή.

    Ένας από τους βασικούς παράγοντες που συνδέονται με την ανάπτυξη Εμβοές συμπτώματα είναι η έκθεση σε δυνατό θόρυβο, ιδίως επί μεγάλες χρονικές περιόδους. Τακτικά πηγαίνει σε νυχτερινά κέντρα, που εργάζονται σε θορυβώδη περιβάλλοντα και ακόμη και τα μέλη των ενόπλων δυνάμεων που βιώνουν δυνατά φωτιά όπλο όλα έχουν συνδεθεί με πρόκληση Εμβοές. Το αυτί μπορεί να ακούσει ένα μεγάλο φάσμα από θορύβους 30 ντεσιμπέλ (ένα χαμηλό θόρυβο ή ψίθυρος), σε πάνω από 100 ντεσιμπέλ σε μια θορυβώδη κλαμπ ή μπαρ. Η έκθεση σε δυνατό θόρυβο μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα της Εμβοές να έρθει σε πολύ ξαφνικά, σε ορισμένες περιπτώσεις,.

    Η σύγχρονη χρήση των συσκευών όπως τα iPods, όπου το τηλέφωνο στο αυτί είναι μέρος δεξιά του εσωτερικού του αυτιού είναι επίσης οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που βιώνουν την απώλεια ακοής σε νεαρότερη ηλικία η οποία είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί εμβοές. Η συνεχής δυνατός θόρυβος θεωρείται ότι προκαλεί βλάβη στα κύτταρα των τριχών στο αυτί μπορεί να οδηγήσει σε μικροσκοπικές αλλαγές σε ηλεκτρικά σήματα που περνούν μέχρι τα ακουστικά νεύρα στον εγκέφαλο.

    Πιο πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι εμβοές είναι ένα θέμα με τον εγκέφαλο που ψάχνουν για την εξωτερική ήχο που δεν μπορεί πλέον να ακουστεί καθαρά ως αποτέλεσμα της σχετίζεται με την ηλικία απώλεια ακοής ή δυνατά έκθεσης στο θόρυβο. Αντ 'αυτού ο εγκέφαλος προσπαθεί να αντισταθμίσει με την πλήρωση του κενού χώρου με το θόρυβο. Πράγματι, οι έρευνες στην Αμερική σε ζώα έχουν δείξει ότι η διάρρηξη του ακουστικού νεύρου δεν DOS να σταματήσει τα συμπτώματα των εμβοών.

    Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτού του άρθρου, Αυτή η ιστοσελίδα υποστηρίζει ένα προϊόν που ονομάζεται εμβοές θαύμα που έχει περαιτέρω μεγάλη πληροφορίες σχετικά με την βοήθεια για εμβοές και να μάθετε περισσότερα κάντε κλικ εδώ: Εμβοές Θαύμα

    Next Page »

    Σχόλια