Las terapias para ayudar con tinnitus

Febrero 13, 2015 por  
Archivado en Destacado, Acúfenos, Tinnitus Explicación

Un número de diferentes tipos de terapias disponibles para ayudar a controlar los síntomas de tinnitus. Elegir el más adecuado para usted es importante. He aquí algunos ejemplos clave de los tipos de terapias disponibles:

  • Terapia de reentrenamiento Tinnitus – Terapia Tinnitus-reentrenamiento es un enfoque terapéutico que vuelve a entrenar con eficacia la forma en que su cerebro responde a tinnitus. Esto funciona mediante la reorientación de la atención cerebros de la señal de tinnitus, la víctima convertirse habituado a los sonidos de Tinnitus y poco a poco comienza capaz de sintonizar a cabo. Tinnitus reentrenamiento combina períodos de escucha a niveles bajos de sonidos especialmente creados con sesiones de asesoramiento. La consejería tiene como objetivo aumentar su conocimiento y comprensión de tinnitus y para ayudar a lidiar con los sentimientos negativos que se asocian con él. Con el tiempo, a través de la habituación y asesoramiento, su conocimiento de diferentes sonidos se reduce y sólo se dará cuenta de su tinnitus cuando usted se centra específicamente en él. Readaptación al tinnitus puede tardar varios meses o incluso años.
  • La terapia cognitiva conductual (CBT) – TCC es una combinación de ambos terapia cognitiva (que examina esencialmente pensamientos no deseados, actitudes, y creencias) y la terapia conductual que se centra en su comportamiento en respuesta a esos pensamientos. TCC se basa en la idea de que sus pensamientos afectan la manera en que se comportan y por lo tanto, funciona mediante la enseñanza de técnicas para hacer frente a cualquier sentimiento negativo de afrontamiento. A través de la relajación y la reestructuración cognitiva de los pensamientos, La TCC puede cambiar la manera de pensar y sentir acerca de su tinnitus que a su vez ayuda a aliviar los síntomas.
  • La terapia complementaria – Las terapias complementarias que promueven la relajación y una sensación de bienestar puede ser útil en el alivio de las molestias y el estrés que puede causar tinnitus. Las terapias incluyen yoga, meditación, reflexología, acupuntura y el masaje. Pregúntele a su médico de cabecera para el asesoramiento sobre estas terapias. Él o ella puede ser capaz de recomendar un profesional cualificado.
  • Hipnosis – La hipnosis y la hipnoterapia es considerado por muchos como un tratamiento muy eficaz para aliviar los síntomas de tinnitus – sobre todo si el estrés agrava los síntomas. Esto funciona tratará de eliminar la reacción emocional a la tinnitus sonidos y hacer que la persona se sienta relajado vez que reduce el efecto del estrés que tiene el efecto knock-on-de reducir los síntomas de tinnitus. Esto se puede practicar en casa con material grabado previamente.
  • Las técnicas de relajación – técnicas de respiración y relajación muscular, tales como las que se enseñan la Clínica El tinnitus se encuentran para ser muy beneficioso para pacientes de tinnitus.
  • Consejería – Vivir con tinnitus puede ser frustrante y doloroso para algunas personas. Parte del problema es la percepción de falta de control de la persona siente que tienen sobre los síntomas. Tener una mayor comprensión de Tinnitus y ser capaz de hablar de ello ayuda a las personas a lidiar con sus síntomas. Lugares como la Clínica Tinnitus proporcionan información y asesoramiento sobre las causas y los tratamientos para el tinnitus. También incluyen asesoramiento sobre estrategias de gestión de comportamiento y tratar con sus emociones, así como consejos prácticos sobre dieta y ejercicio.
  • Terapia consejería sueño / sueño – Como tinnitus se hace más notable en un entorno tranquilo, que puede afectar sus patrones de sueño. Esto puede ser a través de cualquiera de los dos que le impide conciliar el sueño en el primer lugar, o repetidamente despertarte. Si usted está ansioso por su tinnitus, esto puede hacer que los síntomas peores que el patrón de pensamientos negativos y niveles elevados de estrés pueden hacer que el tinnitus parecen más notable e intrusiva. La terapia del sueño consiste en reflexionar sobre sus creencias sobre el sueño y la evaluación de esos pensamientos automáticos negativos sobre el sueño y el tinnitus. El proceso de orientación tiene como objetivo cambiar las actitudes hacia el tinnitus, y en definitiva, mejorar su calidad del sueño.
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