Autonomoen Laguntza eta Zumbo teknikak

February 16, 2015 arabera  
Non sailkatua Zumbo, Zumbo Remedios

Badira gauza zenbaki hori kudeatu ahal izateko eta Zumbo sintomak murrizteko egin dezakezu:

Ariketa – ariketa erregularra hartu. Oso onak Ariketa odol-fluxua hobetzeko. Odol-fluxua handituz belarrietan Zumbo sintomak murriztu daiteke.

Erlaxazioa – bezain ohiko ariketa bezain garrantzitsua denbora hartzen ari da lasaitzen. Erlaxazio ariketa hala nola, yoga, tai chi eta meditazioa lan bereziki ondo.

Egokitu zarata-mailak – zarata maila baxua mantentzeko, hala nola, leihoa ireki bezala edo irratitik utzita. Saihestu gehiegizko zarata eta horrek Zumbo okerragoa, belarrian tapoiak erabili adibidez zara ingurune zaratatsu batean bada edo zerbait egiten, besteak beste, belarra mozten gisa.

Lo ereduak ona garatzea – Alter egunerokotasuna nahikoa lo duzu bermatzeko. Ziurtatu zure logelak iluna eta baketsua da eta joan behar duzu, ohean lasai eta nekatuta.

Zure dieta hobetu – Azukre eta gantz murrizteko zure dietan Zumbo sintomak laguntzarekin. Fruta eta barazkiak eta proteina arraina eta oilaskoa elikagai ugari jaten duzula gomendatzen da.

Bitaminak eta mineralak – bitaminak kopuru bat (A, B, C eta E), zinc, baratxuri, kelp itsasoa eta barazkiak ere aurkitu dira Zumbo ondorioak murrizteko oso onuragarria izan.

Saihestu kafeina eta tabakoa – bai kafeina eta erretzeari aurkitu dira Zumbo sintomak areagotu, horien sarrerarekin murrizteko sintomak nabarmen murriztu liteke.

Iritzia botikak – botikak hartzen bada baldintza bestearengatik, posible da hori Zumbo okerragoa sintomak eta behar. Zure GP Hitz egin zure botikak eta Zumbo arteko loturari buruz, zuk eta zure GP medikazioa alternatiboak kontuan hartu behar dela izan daiteke.

Estresa eta antsietatea murrizteko – estresa eta antsietatea litekeena Zumbo lan sintomak egiteko. Garrantzitsua da estresa eta antsietatea murrizteko, meditazio teknika edo aholkularitza duzun lagun dezake honekin.

Zumbo beste jasaten konektatzea – autolaguntza-taldeak dira komunitate eta online laguntza talde askotan eskuragarri Informazio teknikak partekatzeko eta aurre egiteko modua oso erabilgarria dira. Autolaguntza-taldeak itxaropena eta kontrol-sentimendua sustatzea eta gelditzeko sentimendua jasaten duten zenbait esperientzia alone direla beren egoera.

Ikerketa – hainbat teknika eta Zumbo jarduteko modu lan onena pertsona desberdinek. Hainbat produktu Ikerketa, terapiak, Zumbo sintomak tratatzeko eta zer lan onena zuretzat ezagutzeko dauden teknika eta erremedioak.

Eskerrik asko artikulu hau irakurtzeko, Webgune honetako Zumbo Miracle izeneko produktu bat zein laguntza buruz gehiago informazio handia du Zumbo eta gehiago jakiteko egin klik hemen onartzen: Zumbo Miracle

Comments