Thérapies pour aider avec acouphènes

Février 13, 2015 par  
Classé sous En vedette, Acouphènes, Expliqué acouphènes

Un certain nombre de différents types de thérapies sont disponibles pour aider à gérer les symptômes de l'acouphène. Choisir le bon pour vous est important. Voici quelques exemples clés des types de thérapies disponibles:

  • Acouphènes, re-formation thérapie – Acouphènes-recyclage thérapie est une approche thérapeutique qui recycle efficacement la façon dont votre cerveau réagit à des acouphènes. Cela fonctionne en redirigeant l'attention du cerveau du signal de l'acouphène, le malade devient habitué aux sons de l'acouphène et progressivement commence en mesure de régler leur. Acouphènes recyclage combine des périodes d'écoute de faibles niveaux de sons spécialement créés avec des séances de consultation. Le conseil vise à augmenter votre conscience et la compréhension de l'acouphène et de vous aider à composer avec les sentiments négatifs qui lui sont associés. Au fil du temps, grâce à l'accoutumance et de conseil, votre conscience des différents sons est réduite et vous ne remarquerez que votre acouphène quand vous vous concentrez spécifiquement sur elle. Acouphènes recyclage peut prendre plusieurs mois, voire des années.
  • Thérapie cognitivo-comportementale (CBT) – CBT est une combinaison des deux thérapie cognitive (qui examine essentiellement les pensées indésirables, attitudes, et croyances) et la thérapie comportementale qui se concentre sur votre comportement en réponse à ces pensées. CBT est basée sur l'idée que vos pensées affectent la façon dont vous vous comportez et il travaille donc en vous apprenant des techniques d'adaptation pour faire face à tous les sentiments négatifs. Par la relaxation et la restructuration cognitive des pensées, CBT peut changer la façon dont vous pensez et ressentez à propos de votre acouphène qui peut à son tour aider à soulager les symptômes.
  • Thérapie complémentaire – Des thérapies complémentaires qui favorisent la relaxation et une sensation de bien-être peuvent être utiles pour soulager l'inconfort et le stress que les acouphènes peuvent causer. Thérapies comprennent l'yoga, méditation, réflexologie, l'acupuncture et massage. Demandez conseil à votre médecin traitant sur ces thérapies. Il ou elle peut être en mesure de recommander un praticien qualifié.
  • Hypnose – Hypnose et hypnothérapie est considéré par beaucoup d'être un traitement très efficace pour soulager les symptômes des acouphènes – surtout si le stress aggrave les symptômes. Cela fonctionne chercher à supprimer la réaction émotive aux sons acouphènes et font la personne se sent détendue, au lieu de cela, qui réduit l'effet de stress qui a frappez-on-effet de réduire les symptômes des acouphènes. Cela peut être pratiquée à la maison en utilisant le matériel préenregistré.
  • Techniques de relaxation – la respiration et les techniques de relaxation de muscle comme celles enseignées à la clinique de l'acouphène sont trouvent très bénéfique aux personnes souffrant d'acouphènes.
  • Counseling – Vivre avec l'acouphène peut être frustrant et pénible pour certaines personnes. Une partie du problème est le manque de contrôle perçu la personne se sent qu'ils ont sur les symptômes. Avoir une meilleure compréhension de l'acouphène et être capable d'en parler aide les gens à gérer leurs symptômes. Des endroits tels que la Clinique de l'acouphène fournissent des informations et des conseils sur les causes et les traitements pour les acouphènes. Ils comprennent également des conseils sur les stratégies de gestion du comportement et de faire face à vos émotions ainsi que des conseils pratiques sur l'alimentation et l'exercice.
  • Sleep Therapy counseling / sommeil – Comme l'acouphène devient plus perceptible dans un environnement calme, il peut affecter vos habitudes de sommeil. Cela peut être soit par vous empêche de se endormir en premier lieu, ou vous réveiller à plusieurs reprises jusqu'à. Si vous êtes inquiet au sujet de votre acouphène, cela peut aggraver les symptômes comme le modèle de pensées négatives et des niveaux de stress élevés peuvent faire l'acouphène semblent plus perceptible et intrusive. la thérapie du sommeil implique une réflexion sur vos croyances sur le sommeil et l'évaluation de ces pensées automatiques négatives sur le sommeil et les acouphènes. Le processus de consultation a pour but de changer les attitudes à l'acouphène, et, finalement, améliorer la qualité de votre sommeil.
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