Teiripí a Cabhair le Tinnitus

February 13, 2015 ag  
Chomhdú faoi Réadmhaoin, Tinnitus, Tinnitus Léirmhínithe

Tá roinnt cineálacha éagsúla teiripí atá ar fáil chun cabhrú le bainistíocht na hairíonna de Tinnitus. Roghnú an ceart amháin le haghaidh tú go bhfuil tábhachtach. Seo a leanas roinnt samplaí tábhachtacha de na cineálacha teiripí atá ar fáil:

  • Teiripe ath-oiliúint Tinnitus – Tá teiripe Tinnitus-athoiliúint le cur chuige teiripeach a retrains héifeachtach ar an mbealach a fhreagraíonn do na hinchinne chun tinnitus. Oibríonn sé seo trí atreorú aird brains as an comhartha tinnitus, an sufferer bheith habituated leis na fuaimeanna na Tinnitus agus de réir a chéile Tosaíonn ann tune iad amach. Chéile Tinnitus athoiliúint tréimhsí éisteacht le leibhéil ísle fuaimeanna a cruthaíodh go speisialta le seisiúin chomhairleoireachta. Tá sé mar aidhm ag an counseling chun cur le do feasacht agus tuiscint ar tinnitus agus chun cabhrú leat chun déileáil leis na mothúcháin diúltacha a bhaineann leis. Le himeacht ama, trí habituation agus comhairleoireacht, tá do feasacht ar fuaimeanna éagsúla a laghdú agus beidh tú faoi deara ach amháin do tinnitus nuair tú ag díriú go sonrach ar sé. Is féidir athoiliúint tinnitus a ghlacadh roinnt míonna nó fiú bliana.
  • Teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) – Is CBT meascán den dá teiripe chognaíoch (a scrúdaíonn go bunúsach smaointe nach dteastaíonn, dearcadh, agus creidimh) agus teiripe iompraíochta a dhíríonn ar do iompar mar fhreagra ar na smaointe. CBT bunaithe ar an smaoineamh a théann i bhfeidhm ar do chuid smaointe ar an dóigh leat féin a iompar agus a oibríonn sé, dá bhrí sin ag teagasc tú teicnící chun déileáil le haon mothúcháin diúltacha déileáil. Trí scíthe agus athstruchtúrú cognaíocha de smaointe, Is féidir le CBT athrú ar an mbealach a cheapann tú, agus a bhraitheann faoi do tinnitus féidir i cabhrú dhiaidh sin a mhaolú na hairíonna.
  • Teiripe chomhlántach – Teiripí comhlántacha a chur chun cinn scíthe agus féadfaidh tuiscint folláine a bheith úsáideach i fhaoiseamh an discomfort agus an strus a d'fhéadfadh a chur faoi deara tinnitus. I measc na teiripí Yoga, meditation, reflexology, acupuncture agus massage. Iarr ar do dhochtúir teaghlaigh chun comhairle a fháil ar na teiripí. Féadfaidh sé nó sí in ann a mholadh chleachtóir cáilithe.
  • Hypnosis – Tá hypnosis agus hypnotherapy mheas ag go leor a bheith ina cóireáil an-éifeachtach chun a mhaolú na hairíonna de tinnitus – go háirithe má tá strus ag cur le na hairíonna. Seo oibreacha a bheith ag iarraidh a bhaint as an imoibriú mhothúchánach don Tinnitus fuaimeanna agus a chur ar an duine a bhraitheann relaxed ionad a laghdaíonn an éifeacht strus a bhfuil an éifeacht iarmhartach-ar-a laghdú na hairíonna de tinnitus. Is féidir é seo a chleachtadh sa bhaile ag baint úsáide as ábhar réamhthaifeadta.
  • Teicnící scíthe – análaithe agus scíthe muscle teicnící ar nós iad siúd a mhúintear an Clinic Tinnitus fáil a bheith an-tairbheach do sufferers tinnitus.
  • Comhairleoireacht – Is féidir le Maireachtáil le tinnitus a frustrating agus distressing do roinnt daoine. Tá cuid den cheist ar an easpa a bhraitear rialaithe mothaíonn an duine a bhfuil siad os cionn na hairíonna. Ag tuiscint níos fearr ar Tinnitus agus a bheith in ann a labhairt faoi a chabhraíonn le daoine a bhainistiú a n-airíonna. A chur ar fáil áiteanna ar nós an Clinic Tinnitus faisnéis agus comhairle ar na cúiseanna agus na cóireálacha le haghaidh Tinnitus. Áirítear leo freisin comhairleoireacht ar straitéisí bainistíochta iompraíochta agus déileáil le do chuid mothúcháin, chomh maith le comhairle phraiticiúil maidir le aiste bia agus feidhmiú.
  • Comhairleoireacht Codladh / Codladh Teiripe – Mar a éiríonn tinnitus níos mó faoi deara i dtimpeallacht ciúin, d'fhéadfadh sé difear a dhéanamh do phatrúin codlata. Is féidir é seo a bheith trí cheachtar chosc tú as a thagann ina chodladh sa chéad áit, nó arís agus arís eile Airdeallach tú suas. Má tá tú imníoch faoi do tinnitus, is féidir é seo a dhéanamh is cosúil na hairíonna níos measa mar phatrún smaointe diúltacha agus leibhéil strus ardaithe a dhéanamh ar an tinnitus níos mó faoi deara agus intrusive. Baineann teiripe Codladh ag machnamh ar do chreidimh faoi codlata agus measúnú na smaointe diúltacha uathoibríoch faoi codlata agus tinnitus. Tá sé mar aidhm ag an bpróiseas comhairleoireachta chun dearcaí a athrú tinnitus, agus ar deireadh thiar feabhas a chur ar do cháilíocht codlata.
  • Go raibh maith agat as léamh an alt seo, Tacaíonn an láithreán gréasáin seo a táirge a dtugtar Tinnitus Miracle a bhfuil faisnéis iontach breise maidir cúnamh don Tinnitus agus chun a fháil amach níos mó cliceáil anseo: Tinnitus Miracle

    Comments