Terapias para axudar con zumbido

February 13, 2015 por  
Arquivo en Destaque, Zumbido, Tinnitus Explicado

Un número de diferentes tipos de terapias están dispoñibles para axudar a controlar os síntomas de zumbido. Escolla o camiño certo para vostede é importante. Aquí están algúns exemplos clave dos tipos de terapias dispoñibles:

  • Terapia de re-adestramento tinnitus – Terapia tinnitus-reciclaxe é unha abordaxe terapéutica que efectivamente retrains o xeito no que o cerebro responde ao zunido. Isto funciona, redirixido a atención cerebros do sinal do zumbido, o sofredor facendo afeitos ao son de zumbido e comeza gradualmente capaz de sintonizar-los para fóra. Re-adestramento tinnitus combina períodos de escoitar a baixos niveis de sons creados especialmente con sesións de asesoramento. A orientación ten como obxectivo aumentar o seu coñecemento e comprensión do zumbido e para axudar a xestionar os sentimentos negativos que lle están asociados. Ao longo do tempo, mediante habituación e asesoramento, súa conciencia de sons diferentes é reducido e só vai entender o seu zumbido cando concentrarse especialmente sobre el. Zumbido reciclaxe pode tardar varios meses ou mesmo anos.
  • Terapia cognitivo-comportamental (CBT) – TCC é unha combinación de ambos terapia cognitiva (que esencialmente examina pensamentos non desexados, actitudes, e crenzas) e terapia comportamental, que incide sobre o seu comportamento en resposta a estes pensamentos. CBT baséase na idea de que os seus pensamentos afectan a forma como se comporta e, polo tanto, funciona, ensinándolle técnicas para xestionar calquera sentimentos negativos enfrontamento. A través do relaxación e reestruturación cognitiva de pensamentos, CBT pode cambiar a forma como pensa e sente sobre o seu zumbido, que pode, á súa vez axuda a aliviar os síntomas.
  • Terapia complementaria – As terapias complementarias que promoven relaxación e unha sensación de benestar poden ser útiles no alivio da incomodidade e estrés que o zumbido pode causar. Terapias inclúen ioga, Meditación, reflexoloxía, Acupuntura e masaxe. Pregunta ó seu médico para asesoramento sobre estas terapias. El ou ela pode ser capaz de recomendar un profesional cualificado.
  • Hipnose – Hipnose e Hipnoterapia é considerado por moitos para ser un tratamento moi eficaz para aliviar os síntomas de tinnitus – particularmente se o estrés está a agravar os síntomas. Este obras estar intentando eliminar a reacción emocional ao zunido sons e facer a persoa se sentir relaxado xa que reduce o efecto do estrés que ten o efecto knock-en reducir os síntomas do zumbido. Isto pode ser practicado en casa, empregando material pre-gravado.
  • As técnicas de relaxación – técnicas de respiración e relaxación muscular, tales como os ensinou a Clínica tinnitus se atopan para ser moi beneficioso para quen sofre de zumbido.
  • Asesoramento – Vivir co zumbido pode ser frustrante e angustiante para algunhas persoas. Parte do problema é a falta de control percibida a persoa sente que ten sobre os síntomas. Tendo unha maior comprensión do zumbido e ser capaz de falar sobre iso axuda a xente a xestionar os seus síntomas. Lugares como a Clínica tinnitus proporcionar información e consellos sobre as causas e tratamentos para o zumbido. Eles inclúen asesoramento sobre estratexias de xestión de comportamento e xestionar as súas emocións, así como consellos prácticos sobre a dieta e exercicio.
  • Asesoramento sono / Terapia do Sono – Como o zumbido se fai máis perceptible nun ambiente silencioso, isto pode afectar os seus patróns de sono. Isto pode ser, tanto a través de impedilo de caer no sono en primeiro lugar, ou varias veces te espertar. Se está ansioso sobre o seu zumbido, isto pode empeorar os síntomas como o estándar de pensamentos negativos e niveis elevados de estrés poden facer o zumbido parece máis perceptible e intrusiva. Terapia do sono implica reflexionar sobre as súas crenzas sobre o sono e avaliar estes pensamentos automáticos negativos sobre o sono e zumbido. O proceso de asesoramento pretende cambiar actitudes en relación ao zunido, e, finalmente, mellorar a súa calidade de sono.
  • Grazas por ler este artigo, esta web soporta un produto chamado tinnitus Miracle que ten máis información sobre o gran axuda para o zumbido e para saber máis preme aquí: Tinnitus Miracle

    Comentarios