טיפולים לעזרה עם טינטון

בפברואר 13, 2015 על ידי  
מתויק תחת בהשתתפות, טינטון, טינטון הסביר

מספר סוגים שונים של טיפולים זמינים לסייע בניהול הסימפטומים של טינטון. בחירת האדם הנכון בשבילך חשוב. להלן מספר דוגמאות מפתח של סוגי טיפולים זמינים:

  • טינטון מחדש הכשרה בטיפול – טיפול טינטון-הסבה הוא גישה טיפולית אשר למעשה retrains דרך המוח שלך מגיב לטינטון. זה עובד על ידי הפניית תשומת לב המוחות מאות טינטון, הסובל מתחיל להתרגל לצלילי טינטון ובהדרגה מתחיל תוכל לכוון אותם. הכשרה מחדש טינטון משלבת תקופות של האזנה לרמות נמוכות של צלילים שנוצרו במיוחד עם פגישות ייעוץ. ייעוץ מטרתו להגביר את המודעות שלך וההבנה של טינטון ולעזור לך להתמודד עם הרגשות השליליים הקשורים אליו. לאורך זמן, דרך התרגלות וייעוץ, המודעות לצלילים שונים שלך מצטמצמת ואתה רק תבחין טינטון שלך כאשר אתה באופן ספציפי להתמקד בו. הסבה טינטון עשויה להימשך מספר חודשים או אפילו שנים.
  • טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) – CBT הוא שילוב של שניהם טיפול קוגניטיבי (אשר למעשה בוחן מחשבות לא רצויות, עמדות, ואמונות) טיפול התנהגותי המתמקד התנהגותך בתגובה המחשבות האלה. CBT מבוססת על הרעיון כי המחשבות שלך להשפיע על אופן שלך להתנהג, זה ולכן פועל ללמד אותך טכניקות ההתמודדות. להתמודד עם רגשות שליליים. באמצעות הרפיה וארגון קוגניטיבי של המחשבות, CBT יכול לשנות את הדרך בה אתם חושבים ומרגישים על טינטון שלך, אשר בתורו יכול לעזור להקל על הסימפטומים.
  • טיפול משלים – טיפולים משלימים שלקדם רגיעה ותחושת הרווחה עשויה להיות שימושית בהקלה על אי הנוחות ולחץ שעלול לגרום לטינטון. טיפולים כוללים יוגה, מדיטציה, רפלקסולוגיה, דיקור ועיסוי. שאל הרופא שלך לקבלת ייעוץ על טיפולים אלה. הוא או היא תוכל להמליץ ​​על רופא מוסמך.
  • היפנוזה – היפנוזה והיפנוזה נחשבה על ידי רב להיות טיפול יעיל מאוד להקלה על התסמינים של טינטון – במיוחד אם לחץ מחריף את התסמינים. זה עובד להיות מבקש להסיר את התגובה הרגשית לטינטון נשמע ולהפוך לאדם להרגיש רגוע במקום אשר מפחית את אפקט הלחץ שבו יש השפעה לדפוק על-של הפחתת הסימפטומים של טינטון. זה יכול להיות מתורגל בבית באמצעות חומר מוקלט מראש.
  • טכניקות הרפיה – נשימה והרפיית שרירים טכניקות כגון אלה לימדו את קליניקת טינטון נמצאות להיות מאוד מועיל לסובלים טינטון.
  • ייעוץ – לחיות עם טינטון יכול להיות מתסכל ומצער עבור אנשים מסוימים. חלק מהעניין הוא החוסר הנתפס של שליטת האדם מרגיש שיש להם על הסימפטומים. העובדה שיש בהבנה טובה יותר של טינטון ולהיות מסוגלים לדבר על זה עוזר לאנשים לנהל את הסימפטומים שלהם. מקומות כמו מרפאת טינטון לספק מידע וייעוץ על הסיבות וטיפולים לטינטון. הם כוללים גם ייעוץ על אסטרטגיות התנהגותיות ניהול והתמודדות עם הרגשות שלך, כמו גם עצות מעשיות על דיאטה ופעילות גופנית.
  • ייעוץ שינה / שינה תרפיה – כטינטון הופך בולט יותר בסביבה שקטה, הדבר עלול להשפיע על דפוסי השינה שלך. זה יכול להיות באמצעות שני מונע ממך להירדם במקום הראשון, או מתעורר שוב ושוב. אם אתה מודאג לגבי טינטון שלך, זה יכול להפוך את הסימפטומים גרועים כדפוס של מחשבות שליליות ורמות מתח גבוהות יכול לגרום טינטון נראים יותר בולטים וחודרני. טיפול כרוך שינה המשקף על האמונות שלך על שינה ולבחון מחשבות אוטומטיות שליליות על שינה וטינטון. תהליך הייעוץ שואף לשנות את הגישה לטינטון, וסופו של דבר לשפר את איכות השינה שלך.
  • תודה על קריאת מאמר זה, האתר תומך מוצר בשם טינטון נס שבו יש יותר מידע רב אודות עזרה עבור טינטון ולפרטים נוספים לחץ כאן: טינטון נס

    תגובות