चिकित्सा tinnitus के साथ मदद करने के लिए

चिकित्सा के विभिन्न प्रकार के एक नंबर tinnitus के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं. आप के लिए सही एक का चयन महत्वपूर्ण है. यहाँ उपलब्ध उपचारों के प्रकार के कुछ प्रमुख उदाहरण हैं:

  • टिन्निटस पुन: प्रशिक्षण चिकित्सा – एक चिकित्सकीय दृष्टिकोण है जो प्रभावी रूप से जिस तरह से tinnitus के लिए अपने दिमाग का जवाब retrains थेरेपी tinnitus-फिर से शिक्षित करना है. इस tinnitus के संकेत से दिमाग ध्यान पुनः निर्देशित कर के द्वारा काम करता है, ध्वनियों के लिए Tinnitus की और धीरे धीरे आदत हो बनने के पीड़ित कर उन्हें ट्यून करने के लिए शुरू होता है. Tinnitus के पुन: प्रशिक्षण सत्रों परामर्श के साथ विशेष रूप से निर्मित ध्वनियों के निम्न स्तर को सुनने की अवधियों को जोड़ती. परामर्श करना है आपकी जागरूकता और tinnitus की समझ को बढ़ाने के लिए और नकारात्मक भावनाओं के साथ जुड़े रहे हैं के साथ सौदा करने के लिए आप मदद करने के लिए. समय के साथ, habituation और परामर्श के माध्यम से, विभिन्न ध्वनियों के अपने जागरूकता कम है और आप केवल अपने tinnitus नोटिस जाएगा जब आप विशेष रूप से उस पर ध्यान केंद्रित. Tinnitus के फिर से शिक्षित करना या साल भी महीनों कई ले सकता.
  • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) – सीबीटी दोनों संज्ञानात्मक थेरेपी का एक संयोजन है (जो अनिवार्य रूप से अनचाहे विचारों की जाँच, व्यवहार, और विश्वासों) उन विचारों के जवाब में अपने व्यवहार पर केंद्रित है, जो और व्यवहार थेरेपी. सीबीटी अपने विचारों को आप व्यवहार करते हैं जिस तरह से प्रभावित है कि इस विचार पर आधारित है और इसलिए यह किसी भी नकारात्मक भावनाओं के साथ सौदा करने के लिए तकनीक मुकाबला आप शिक्षण द्वारा काम करता है. छूट और विचारों के संज्ञानात्मक पुनर्गठन के माध्यम से, सीबीटी आपको लगता है कि जिस तरह से बदलने के लिए और बारी की मदद में लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं जो अपने tinnitus के बारे में महसूस कर सकते हैं.
  • पूरक चिकित्सा – पूरक चिकित्सा कि छूट और भलाई की भावना को बढ़ावा देने की बेचैनी और तनाव से राहत में उपयोगी हो सकता कारण हो सकता है कि tinnitus. योग चिकित्सा में शामिल, ध्यान, संवेदनशीलता, एक्यूपंक्चर और मालिश. आपके जीपी इन उपचारों पर सलाह के लिए पूछना. वह या वह एक योग्य चिकित्सक की सिफारिश करने में सक्षम किया जा सकता.
  • सम्मोहन – सम्मोहन और hypnotherapy माना जाता है कई द्वारा एक बहुत ही प्रभावी उपचार tinnitus के लक्षण को समाप्त करने के लिए किया जा करने के लिए – यदि विशेष रूप से तनाव लक्षण exacerbating है. इस Tinnitus के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया लगता है हटाने के लिए और व्यक्ति tinnitus के लक्षणों को कम करने की दस्तक पर प्रभाव पड़ता है, जो तनाव के प्रभाव को कम कर देता है, जो बजाय आराम महसूस करने की मांग की जा काम करता है. इस पूर्व दर्ज की सामग्री का उपयोग कर घर पर अभ्यास किया जा सकता.
  • विश्राम तकनीकें – ऐसे Tinnitus के क्लिनिक सिखाया उन के रूप में सांस लेने और मांसपेशी छूट तकनीक टिनिटस से ग्रस्त मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद हो पाए जाते हैं.
  • काउंसिलिंग – टिन्निटस के साथ रहते हैं कुछ लोगों के लिए निराशा होती है और परेशानी हो सकती है. इस मुद्दे का एक हिस्सा वे लक्षण अधिक है व्यक्ति का मानना ​​नियंत्रण की कथित कमी है. Tinnitus का एक बड़ा समझ आ रहा है और इस बारे में बात करने में सक्षम होने से लोगों को उनके लक्षणों के लिए प्रबंधन में मदद करता है. ऐसे Tinnitus के क्लिनिक के रूप में स्थानों tinnitus के लिए कारणों और उपचार के बारे में जानकारी और सलाह प्रदान. वे भी शामिल हैं पर व्यवहार प्रबंधन रणनीति परामर्श और साथ ही आहार और व्यायाम पर व्यावहारिक सलाह आपकी भावनाओं से निपटने.
  • सो परामर्श / सो थेरेपी – के रूप में tinnitus के एक शांत वातावरण में और अधिक ध्यान देने योग्य बन जाता है, यह आपकी नींद पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं. यह या तो आप पहली जगह में सोते से को रोकने के माध्यम से किया जा सकता, या बार-बार आपको जागने. यदि आप अपने tinnitus के बारे में चिंतित हैं, इस नकारात्मक विचारों और tinnitus बना सकते हैं ऊंचा तनाव के स्तर के पैटर्न के रूप में बदतर लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य है और दखल देने से लग सकता है. नींद चिकित्सा नींद और tinnitus के बारे में उन नकारात्मक स्वत विचारों नींद के बारे में अपने विश्वासों को दर्शाती है और मूल्यांकन शामिल. परामर्श प्रक्रिया टिनिटस के लिए नजरिए को बदलने के लिए करना है, और अंत में अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार.
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