Terapi untuk Bantuan Tinnitus

Februari 13, 2015 oleh  
Filed under Feature, Tinnitus, Tinnitus Dijelaskan

Sejumlah jenis terapi yang tersedia untuk membantu mengelola gejala Tinnitus. Memilih yang tepat bagi Anda adalah penting. Berikut adalah beberapa contoh kunci dari jenis terapi yang tersedia:

  • Tinnitus Terapi re-training – Terapi pelatihan ulang tinnitus adalah sebuah pendekatan terapeutik yang efektif retrains cara otak Anda menanggapi tinnitus. Ini bekerja dengan mengalihkan perhatian otak dari sinyal tinnitus, penderita menjadi terbiasa untuk suara tinnitus dan secara bertahap mulai dapat menghilangkan mereka. Tinnitus pelatihan ulang menggabungkan periode mendengarkan tingkat rendah diciptakan secara khusus suara dengan sesi konseling. Konseling ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang tinnitus dan membantu Anda untuk mengatasi perasaan negatif yang terkait dengan itu. Seiring waktu, melalui habituasi dan konseling, kesadaran Anda dari suara yang berbeda berkurang dan Anda hanya akan melihat tinnitus Anda ketika Anda secara khusus fokus pada itu. Tinnitus pelatihan ulang mungkin memakan waktu beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun.
  • Terapi perilaku kognitif (CBT) – CBT adalah kombinasi terapi baik kognitif (yang pada dasarnya mengkaji pemikiran yang tidak diinginkan, sikap, dan keyakinan) dan terapi perilaku yang berfokus pada perilaku Anda dalam menanggapi pikiran-pikiran. CBT ini didasarkan pada gagasan bahwa pikiran Anda mempengaruhi cara Anda bersikap dan karena itu bekerja dengan mengajar Anda mengatasi teknik untuk berurusan dengan perasaan-perasaan negatif. Melalui relaksasi dan restrukturisasi kognitif pikiran, CBT dapat mengubah cara Anda berpikir dan merasa tentang tinnitus Anda yang pada gilirannya dapat membantu meringankan gejala.
  • Terapi komplementer – Terapi pelengkap yang mempromosikan relaksasi dan rasa kesejahteraan mungkin berguna dalam mengurangi ketidaknyamanan dan stres dapat menyebabkan tinnitus. Terapi termasuk yoga, meditasi, refleksi, akupunktur dan pijat. GP Anda meminta nasihat pada terapi ini. Dia mungkin dapat merekomendasikan yang berkualifikasi.
  • Hipnosis – Hypnosis dan hypnotherapy dianggap oleh banyak perawatan yang sangat efektif untuk mengurangi gejala tinnitus – terutama jika stres adalah memperburuk gejala. Ini bekerja akan berusaha untuk menghilangkan reaksi emosional terhadap Tinnitus suara dan membuat orang merasa santai bukan yang mengurangi efek stres yang memiliki knock-on-efek mengurangi gejala tinnitus. Hal ini dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan bahan pra-rekaman.
  • Teknik relaksasi – pernapasan dan relaksasi otot teknik seperti yang diajarkan Tinnitus Klinik ditemukan sangat bermanfaat bagi penderita tinnitus.
  • Konseling – Hidup dengan tinnitus bisa membuat frustasi dan menyedihkan bagi sebagian orang. Bagian dari masalah adalah kurangnya dirasakan kontrol orang merasa mereka memiliki lebih dari gejala. Memiliki pemahaman yang lebih besar dari Tinnitus dan mampu berbicara tentang hal itu membantu orang mengelola gejala mereka. Tempat-tempat seperti Tinnitus Klinik memberikan informasi dan saran mengenai penyebab dan pengobatan untuk Tinnitus. Mereka juga termasuk konseling tentang strategi manajemen perilaku dan berurusan dengan emosi Anda serta saran praktis tentang diet dan olahraga.
  • Konseling tidur / Terapi Tidur – Sebagai tinnitus menjadi lebih terlihat di lingkungan yang tenang, itu dapat mempengaruhi pola tidur Anda. Ini bisa melalui baik mencegah Anda jatuh tertidur di tempat pertama, atau berulang kali membangunkan Anda. Jika Anda cemas tentang tinnitus Anda, ini bisa membuat gejala lebih buruk karena pola pikiran negatif dan tingkat stres yang tinggi dapat membuat tinnitus tampak lebih terlihat dan mengganggu. Terapi tidur melibatkan merefleksikan keyakinan Anda tentang tidur dan mengevaluasi pikiran-pikiran otomatis negatif tentang tidur dan tinnitus. Proses konseling bertujuan untuk mengubah sikap untuk tinnitus, dan pada akhirnya meningkatkan kualitas tidur Anda.
  • Terima kasih untuk membaca artikel ini, website ini mendukung sebuah produk yang disebut Tinnitus Keajaiban yang memiliki lebih lanjut informasi yang besar tentang bantuan untuk Tinnitus dan untuk mengetahui lebih lanjut klik di sini: Tinnitus Miracle

    Komentar