Terapie per aiutare con acufene

Febbraio 13, 2015 di  
Archiviato in Primo piano, Acufene, Tinnitus Explained

Un certo numero di diversi tipi di terapie è disponibile per aiutare a gestire i sintomi del tinnito. Scegliere quello giusto per te è importante. Ecco alcuni esempi chiave dei tipi di terapie disponibili:

  • Acufene terapia di ri-formazione – Riqualificazione di acufene terapia è un metodo terapeutico che effettivamente retrains il modo, che il cervello risponde a tinnito. Questo funziona reindirizzando l'attenzione di cervelli dal segnale acufene, il malato diventando abituato alle sonorità del tinnito e gradualmente inizia in grado di sintonizzare. Acufene ri-formazione unisce periodi di ascolto a livelli bassi di suoni appositamente creati con sessioni di consulenza. La consulenza ha lo scopo di aumentare la consapevolezza e la comprensione degli acufeni e per aiutare ad affrontare con i sentimenti negativi che sono associati con esso. Col tempo, attraverso l'assuefazione e la consulenza, la consapevolezza di suoni diversi si riduce e si nota solo il vostro acufene quando specificamente concentrarsi su di esso. Acufene riqualificazione può richiedere diversi mesi o addirittura anni.
  • La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) – CBT è una combinazione di entrambi terapia cognitiva (che esamina essenzialmente pensieri indesiderati, atteggiamenti, e credenze) e terapia comportamentale che si focalizza sul tuo comportamento in risposta a quei pensieri. CBT si basa sull'idea che i pensieri influiscono sul modo che comportano e funziona quindi insegnando tecniche di coping per affrontare eventuali sentimenti negativi. Attraverso il rilassamento e ristrutturazione cognitiva dei pensieri, CBT può cambiare il modo di pensare e sentire sul vostro acufene che a sua volta può contribuire ad per alleviare i sintomi.
  • Terapia complementare – Terapie complementari che favoriscono il rilassamento e un senso di benessere può essere utile per alleviare il disagio e lo stress che l'acufene può causare. Terapie includono yoga, meditazione, Riflessologia, agopuntura e massaggio. Chiedete al vostro medico di famiglia per un consiglio su queste terapie. Lui o lei può essere in grado di consigliare un professionista qualificato.
  • Ipnosi – Ipnosi e ipnoterapia è considerato da molti come un trattamento molto efficace per alleviare i sintomi di tinnito – in particolare se lo stress sta esacerbando i sintomi. Questa funziona cercare di rimuovere la reazione emotiva al suono dell'acufene e rendere la persona a sentirsi rilassato, invece, che riduce l'effetto dello stress che ha l'effetto knock-on di ridurre i sintomi dell'acufene. Questo può essere praticato a casa utilizzando materiale pre-registrato.
  • Tecniche di rilassamento – respirazione e tecniche di rilassamento muscolare come quelli insegnato clinica tinnito si trovano ad per essere molto utile per chi soffre di acufeni.
  • Consulenza – Viventi con acufene possono essere frustrante e angosciante per alcune persone. Parte del problema è la mancanza di controllo che la persona si sente che hanno sopra i sintomi. Avendo una maggiore comprensione del tinnito e riuscire a parlarne aiuta le persone a gestire i loro sintomi. Luoghi come la clinica di acufene forniscono informazioni e consigli sulle cause e trattamenti per l'acufene. Essi includono anche la consulenza sulle strategie comportamentali di gestione e di trattare con le vostre emozioni e consigli pratici su dieta ed esercizio fisico.
  • Consulenza sonno / Terapia del sonno – Come tinnito diventa più evidente in un ambiente tranquillo, può influenzare il vostro sonno. Questo può avvenire attraverso o impedisce di addormentarsi in primo luogo, o ripetutamente svegliarsi. Se siete preoccupati per il vostro acufene, questo può rendere i sintomi peggiori, come il modello di pensieri negativi e livelli di stress elevati possono rendere l'acufene sembrano più evidente e invadente. Terapia del sonno comporta riflettere sulle tue convinzioni sul sonno e la valutazione di quei pensieri automatici negativi sul sonno e tinnito. Il processo di consulenza mira a cambiare atteggiamento nei confronti acufene, e, infine, migliorare la qualità del sonno.
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