耳鳴りを支援する治療法

2 月 13, 2015 投稿  
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治療法の異なる種類の数は、耳鳴りの症状の管理を支援するために利用可能である. あなたのために正しいものを選択することが重要です. ここで利用可能な治療法のタイプのいくつかの重要な例です:

  • 耳鳴り再訓練療法 – 耳鳴り·再訓練療法は効果的にあなたの脳が耳鳴りに応答する方法をリトレイン治療アプローチで. これは耳鳴り信号からの脳の注目をリダイレクトすることによって動作します, 苦しんでいる人は、耳鳴りの音に慣れ、徐々に調整するそれらをすることが可能になるの始まり. 耳鳴り再訓練は、カウンセリングで特別に作成された音の低レベルを聞くの期間を組み合わせた. カウンセリングは耳鳴りのあなたの認識と理解を高めるために、あなたがそれに関連付けられている負の感情に対処するために役立つことを目指し. 時間とともに, 慣れやカウンセリングを通じて, 異なる音のあなたの意識が低下し、あなたは特にそれに集中したときには、あなたの耳鳴りに気づくでしょう. 耳鳴り再訓練は、数ヶ月、あるいは数年かかる場合があります.
  • 認知行動療法 (CBT) – CBTは、両方の認知療法の組み合わせです (基本的に不要な思考を調べている, 態度, と信念) それらの考えに応じて、あなたの行動に焦点を当て、行動療法. CBTは、あなたの考えはあなたが振る舞う方法に影響を与える、それは、したがって、任意の負の感情に対処するためのテクニックを対処教えることで動作するという考えに基づいている. リラクゼーションや思考の認知リストラを通じて, CBTはあなたが考える方法を変更し、ターンヘルプの症状を緩和することができ、あなたの耳鳴りについて感じることができます.
  • 補完療法 – リラクゼーションと幸福の感覚を促進する相補的な治療法が不快感やストレスの緩和に役に立つかもしれませんその耳鳴りを引き起こす可能性があります. 治療にはヨガが含まれます, 瞑想, リフレクソロジー, 鍼治療、マッサージ. これらの治療法に関するアドバイスとあなたの GP を求める. 彼または彼女は修飾開業医をお勧めすることができる可能性があります。.
  • 催眠 – 催眠と催眠療法が考えられている多くの耳鳴りの症状を緩和するための非常に効果的な治療法であります。 – ストレスは、症状を悪化させる場合は特に. この作品は耳鳴りの音に感情的な反応を削除し、代わりに効果のある knock-オン-耳鳴りの症状を減らすことのストレス効果を軽減するリラックスを感じる人を追求します。. これは事前に録音された材料を使用して自宅で練習することができます。.
  • リラクゼーションのテクニック – 耳鳴りの患者に非常に有益である呼吸、筋肉緩和技術教え耳鳴りクリニックなどが見つかった.
  • カウンセリング – 耳鳴りとの生活は、いくつかの人々のためにイライラすると悲惨なことができます. 問題の一部は、彼らが症状の上に持っている人は感じているコントロールの知覚欠如である. 耳鳴りのより深い理解を有し、それについて話をすることができるということは、人々が自分の症状に管理することができます. そのような耳鳴りクリニックのような場所には、耳鳴りの原因と治療法についての情報やアドバイスを提供. 彼らはまた、食事と運動で、行動、経営戦略上のカウンセリングとあなたの感情に対処するだけでなく、実践的なアドバイスが含まれる.
  • スリープカウンセリング/スリープセラピー – 耳鳴りは、静かな環境で、より顕著になると, それはあなたの睡眠パターンに影響を与える可能性が. これは最初の場所で眠りに落ちるからあなたを防ぐことのいずれかを介してすることができ, または繰り返しあなたを目覚め. あなたは、あなたの耳鳴りが気であれば, 否定的な考えおよび上昇のストレスレベルのパターンは耳鳴りがより顕著と押し付けがましいように見えることができますようにこれは、症状を悪化させることができます. 睡眠療法は睡眠についてのあなたの判断に反射して、睡眠や耳鳴り約それらの否定的な自動思考を評価することを含む. カウンセリングプロセスは耳鳴りへの態度を変更することを目的と, そして最終的にあなたの睡眠の質を向上させる.
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