에 도움이 명 치료

2 월 13, 2015 에 의해  
밑에 신청 특집, 이 명, 이 명 설명

요법의 다수의 다른 종류들은 이명의 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수있다. 당신을 위해 오른쪽 하나를 선택하는 것이 중요합니다. 여기에 사용할 수 치료의 유형의 몇 가지 주요 예입니다:

  • 이명 재 훈련 치료 – 이명 - 재 훈련 치료는 효과적으로 당신의 두뇌가 이명에 응답하는 방법을 retrains 치료 방법입니다. 이 이명 신호로부터 두뇌의 관심을 리디렉션하여 작동, 점차적으로 이명의 소리에 길들여와지고 괴로워하는 아웃 조정을 할 수 시작. 이명 재 훈련 상담과 특별히 만든 소리의 낮은 수준을 듣는 기간을 결합. 상담은 이명 대한 인식과 이해를 증진하고 당신이 그것을과 관련된 부정적인 감정을 처리하는 데 도움이하는 것을 목표로. 시간이 지남에, 습관화 및 상담을 통해, 다른 소리의 대한 인식이 감소하고 구체적으로 초점을 때 당신은 단지 당신의 이명을 알 수. 이명 재 훈련은 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
  • 인지 행동 치료 (CBT) – CBT 모두인지 치료의 조합 (기본적으로 원치 않는 생각을 검사하는, 태도, 와 신념) 그 생각에 대한 응답으로 자신의 행동에 초점을 맞추고 행동 치료. CBT는 당신의 생각은 당신이 행동하는 방식에 영향을주는 아이디어를 기반으로하며, 따라서 부정적인 감정을 처리하는 기술을 대처을 가르침으로써 작동합니다. 휴식과 생각의인지 구조 조정을 통해, CBT는 당신이 생각하는 방식을 변경하고 회전 도움말의 증상을 완화 할 수있는 이명에 대해 느낄 수있다.
  • 보완 요법 – 보완 요법 휴식과 웰빙의 감각을 촉진 하는 불편과 스트레스를 덜어에 도움이 될 수이 명 발생할 수 있습니다. 치료가 포함 요가, 명상, 반사 요법, 침술과 마사지. 귀하의 GP에 게 조언을 이러한 요법에. 그 또는 그녀가 자격이 된 개 업자를 추천할 수 있을 수 있습니다..
  • 최 면 – 최 면과 최 면이 명 증상 완화를 위한 매우 효과적인 치료로 많은 것에 의해 간주 됩니다. – 특히 스트레스는 증상을 악화 하는 경우. 이것은 이명에 감정적 반응 소리를 제거하고 사람 이명의 증상을 감소 넉 - 온 효과가 응력 효과를 감소시키는 대신에 편안하게하고자 할 작품. 이것은 미리 녹음 된 재료를 사용하여 가정에서 실시 될 수 있습니다.
  • 이완 기법 – 이러한 이명 클리닉 배운 것과 같은 호흡과 근육 이완 기법은 이명 환자에 매우 유익한 것으로 밝혀.
  • 상담 – 이명과 함께 생활하는 것은 어떤 사람에 대한 실망과 고통이 될 수 있습니다. 문제의 부품들이 이상 증상이 느끼는 사람의 지각 제어 부족. 이명 이해의 폭을 갖고 얘기 할 수있는 것은 사람들이 자신의 증상을 관리하는 데 도움이. 이러한 이명 클리닉과 같은 장소 이명에 대한 원인과 치료에 대한 정보와 조언을 제공. 또한식이 요법과 운동에 행동 관리 전략에 대한 상담과 당신의 감정을 다루는뿐만 아니라 실질적인 조언을 포함.
  • 수면 상담 / 수면 치료 – 이명은 조용한 환경에서 더 눈에 띄는대로, 그것은 당신의 수면 패턴에 영향을 미칠 수. 이 중 하나가 처음에 잠들기에서 당신을 방지를 통해 할 수있다, 또는를 깨워. 당신은 당신의 이명에 대해 걱정하는 경우, 이 부정적인 생각 패턴으로 악화 증상을 만들 수 있습니다 및 높은 스트레스 수준을 만들 수 있습니다 것이 명 더 눈에 띄는 침입. 수 면에 대 한 믿음을 반영 하 고 그 부정적인 자동 생각 수 면과이 명에 대 한 평가 포함 하는 수 면 치료. 상담 과정이 명으로 태도 변경 하는 것을 목표로합니다, 궁극적으로 당신의 잠 질을 향상 시킵니다.
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