Terapi untuk Bantuan dengan Tinnitus

February 13, 2015 oleh  
Difailkan di bawah Disediakan, Tinnitus, Tinnitus Dijelaskan

Beberapa jenis terapi yang sedia untuk membantu menguruskan gejala Tinitus. Memilih yang tepat untuk anda adalah penting. Berikut adalah beberapa contoh utama jenis terapi yang disediakan:

  • Tinnitus terapi latihan semula – Terapi tinnitus-latihan semula adalah pendekatan terapeutik yang berkesan retrains cara otak anda bertindak balas kepada tinnitus. Ini berfungsi dengan mengarahkan perhatian otak dari isyarat tinnitus, pesakit menjadi terbiasa dengan bunyi Tinnitus dan secara beransur-ansur bermula dapat tune mereka keluar. Tinnitus latihan semula menggabungkan tempoh mendengar tahap rendah bunyi yang dibuat khusus dengan sesi kaunseling. Kaunseling ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan pemahaman anda tentang tinnitus dan untuk membantu anda berurusan dengan perasaan negatif yang dikaitkan dengannya. Dari masa ke masa, melalui Pembiasaan dan kaunseling, kesedaran anda daripada bunyi yang berbeza dikurangkan dan anda hanya akan melihat tinnitus anda apabila anda secara khusus memberi tumpuan kepada ia. Tinnitus latihan semula mungkin mengambil masa beberapa bulan atau bertahun-tahun.
  • Terapi tingkah laku kognitif (CBT) – CBT adalah gabungan kedua-dua terapi kognitif (yang pada dasarnya mengkaji pemikiran yang tidak diingini, sikap, dan kepercayaan) dan terapi tingkah laku yang memberi tumpuan kepada tingkah laku anda sebagai tindak balas kepada fikiran-fikiran. CBT adalah berdasarkan idea bahawa fikiran anda mempengaruhi cara anda berkelakuan dan oleh itu ia berfungsi dengan mengajar anda menghadapi teknik untuk menangani sebarang perasaan negatif. Melalui bersantai dan penstrukturan semula kognitif pemikiran, CBT boleh mengubah cara anda berfikir dan merasa tentang tinnitus anda yang seterusnya boleh membantu untuk mengurangkan gejala.
  • Terapi pelengkap – Terapi pelengkap yang menggalakkan bersantai dan rasa kesejahteraan mungkin berguna dalam melegakan ketidakselesaan dan tekanan yang boleh menyebabkan tinnitus. Terapi termasuk yoga, meditasi, refleksologi, akupunktur dan urut. Tanya doktor anda untuk nasihat mengenai terapi ini. Dia mungkin boleh mencadangkan pengamal berkelayakan.
  • Hypnosis – Hipnosis dan hipnoterapi dianggap oleh banyak untuk menjadi rawatan sangat berkesan bagi membasmi gejala tinnitus – terutamanya jika tekanan memburukkan gejala. Ini kerja-kerja akan berusaha untuk mengeluarkan tindak balas emosi kepada Tinnitus bunyi dan membuatkan mereka berasa santai dan bukannya yang mengurangkan kesan tekanan yang mempunyai kesan knock-on-the mengurangkan gejala tinnitus. Ini boleh diamalkan di rumah dengan menggunakan bahan yang telah dirakam.
  • Teknik relaksasi – pernafasan dan relaksasi otot teknik seperti yang diajar Klinik Rawatan didapati sangat memberi manfaat kepada penghidap tinnitus.
  • Kaunseling – Hidup dengan tinnitus boleh mengecewakan dan menyedihkan bagi sesetengah orang. Sebahagian daripada isu itu adalah kekurangan yang dirasakan kawalan orang yang merasakan mereka mempunyai lebih gejala. Mempunyai pemahaman yang lebih Tinnitus dan mampu untuk bercakap tentang ia membantu orang menguruskan untuk gejala mereka. Tempat seperti Klinik Rawatan menyediakan maklumat dan nasihat mengenai punca dan rawatan untuk Tinnitus. Mereka juga termasuk kaunseling kepada strategi pengurusan tingkah laku dan berurusan dengan emosi anda serta nasihat praktikal mengenai diet dan senaman.
  • Kaunseling Tidur / Terapi Tidur – Sebagai tinnitus menjadi lebih ketara dalam persekitaran yang senyap, ia boleh memberi kesan kepada corak tidur anda. Ini boleh menjadi sama ada melalui mencegah anda dari tidur di tempat pertama, atau berulang kali sehingga anda bangun. Jika anda bimbang tentang tinnitus anda, ini boleh membuat gejala buruk seperti corak pemikiran negatif dan tahap tekanan tinggi boleh membuat tinnitus yang kelihatan lebih ketara dan mengganggu. Terapi tidur melibatkan mencerminkan kepercayaan anda tentang tidur dan menilai fikiran-fikiran negatif automatik tentang tidur dan tinnitus. Proses kaunseling bertujuan untuk mengubah sikap untuk tinnitus, dan akhirnya meningkatkan kualiti tidur anda.
  • Terima kasih kerana membaca artikel ini, Laman web ini menyokong produk yang dipanggil Tinnitus Miracle yang mempunyai maklumat lanjut mengenai bantuan yang besar untuk Tinnitus dan untuk mengetahui lebih lanjut klik di sini: Tinnitus Miracle

    Komen