Terapi for å hjelpe med Tinnitus

Februar 13, 2015 ved  
Arkivert under Utvalgte, Tinnitus, Tinnitus Forklart

En rekke ulike typer behandlinger er tilgjengelig for å hjelpe administrere symptomene på Tinnitus. Å velge den rette for deg er viktig. Her er noen viktige eksempler på hvilke typer behandlinger tilgjengelig:

  • Tinnitus omskolering terapi – Tinnitus-omskolering therapy er en terapeutisk tilnærming som effektivt sammen omskolere måten hjernen reagerer på tinnitus. Dette fungerer ved å omdirigere hjerner oppmerksomheten fra tinnitus signalet, den lidende bli habituated til lydene til Tinnitus og gradvis begynner kunne stiller dem ut. Tinnitus omskolering kombinerer perioder lytter til lave nivåer av spesielt opprettet lyder med rådgiving økter. Rådgivning som mål å øke din bevissthet og forståelse av tinnitus og for å hjelpe deg å håndtere de negative følelsene som er knyttet til det. Over tid, gjennom tilvenning og rådgivning, din bevissthet om forskjellige lyder er redusert, og du vil bare legge merke til din tinnitus når du spesifikt fokusere på det. Tinnitus omskolering kan ta flere måneder eller år.
  • Kognitiv atferdsterapi (CBT) – CBT er en kombinasjon av både kognitiv terapi (som i hovedsak undersøker uønskede tanker, holdninger, og tro) og atferdsterapi som fokuserer på din oppførsel som svar på disse tankene. CBT er basert på ideen om at dine tanker påvirker måten du oppfører deg, og det er derfor fungerer ved å lære deg å mestre teknikker for å håndtere eventuelle negative følelser. Gjennom avslapping og kognitiv restrukturering av tanker, CBT kan endre måten du tenker og føler om din tinnitus som kan i sin tur bidra til å lindre symptomene.
  • Supplerende terapi – Komplementær behandling som fremmer avslapning og en følelse av velvære kan være nyttig i å lindre ubehag og stress som tinnitus kan forårsake. Behandlinger inkluderer yoga, meditasjon, refleksologi, akupunktur og massasje. Spør fastlegen din om råd om disse terapi. Han eller hun kan være i stand til å anbefale en kvalifisert utøveren.
  • Hypnose – Hypnose og hypnoterapi er av mange ansett for å være en svært effektiv behandling for å lindre symptomene på tinnitus – spesielt hvis stress er forverre symptomene. Dette fungerer være søker å fjerne følelsesmessig reaksjon på tinnitus høres og gjøre personen føler seg avslappet i stedet som reduserer stress effekt som har knock-on-effekten av å redusere symptomene på tinnitus. Dette kan praktiseres hjemme ved hjelp av pre-innspilt materiale.
  • Avspenningsteknikker – pust og muskelavspenningsteknikker slik som de lærte Tinnitus Clinic er funnet å være svært gunstig for tinnitus lider.
  • Rådgivning – Å leve med tinnitus kan være frustrerende og plagsom for noen mennesker. En del av problemet er det som oppfattes som mangel på kontroll personen føler de har over symptomene. Å ha en større forståelse av Tinnitus og å kunne snakke om det hjelper folk klarer å sine symptomer. Steder som Tinnitus Clinic gi informasjon og råd om årsakene og behandlinger for Tinnitus. De omfatter også rådgivning på atferdsforvaltningsstrategier og håndtere dine følelser samt praktiske råd om kosthold og trening.
  • Søvn rådgivning / Sleep Therapy – Som tinnitus blir mer merkbar i rolige omgivelser, det kan påvirke søvnmønster. Dette kan være gjennom enten hindrer deg fra å falle i søvn i første omgang, eller gjentatte ganger våkner du opp. Hvis du er engstelig om din tinnitus, dette kan gjøre symptomene verre som mønster av negative tanker og forhøyede stressnivå kan gjøre tinnitus virke mer merkbare og påtrengende. Søvn terapi innebærer å reflektere over din tro om søvn og vurdere de negative automatiske tanker om søvn og tinnitus. Rådgiving prosessen tar sikte på å endre holdninger til tinnitus, og til slutt forbedre søvnkvaliteten.
  • Takk for lesing denne artikkelen, Dette nettstedet støtter et produkt kalt Tinnitus Miracle som har ytterligere stor informasjon om hjelp for Tinnitus og å finne ut mer Klikk her: Tinnitus Miracle

    Kommentarer