การบำบัดเพื่อช่วยให้มีหูอื้อ

กุมภาพันธ์ 13, 2015 โดย  
ยื่นใต้ แนะนำ, เครียด, หูอื้ออธิบาย

จำนวนของชนิดที่แตกต่างกันของการรักษาที่มีอยู่เพื่อช่วยในการจัดการอาการของหูอื้อ. เลือกหนึ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญ. นี่คือตัวอย่างที่สำคัญของประเภทของการรักษาที่มีอยู่:

  • หูอื้อการรักษาด้วยการฝึกอบรมใหม่ – การรักษาด้วยหูอื้อ-การฝึกอบรมเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ retrains วิธีที่สมองของคุณตอบสนองต่อหูอื้อ. นี้ทำงานโดยการเปลี่ยนเส้นทางความสนใจจากสัญญาณสมองหูอื้อ, ผู้ประสบภัยกลายเป็นเคยไปกับเสียงของหูอื้อและค่อยๆเร​​ิ่มต้นสามารถที่จะปรับแต่งให้พวกเขาออก. หูอื้อการฝึกอบรมอีกครั้งรวมระยะเวลาการฟังในระดับต่ำของเสียงที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษกับการให้คำปรึกษา. การให้คำปรึกษามีเป้าหมายที่จะเพิ่มการรับรู้และความเข้าใจของหูอื้อและเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับมัน. เมื่อเวลาผ่านไป, ผ่านการทำให้เกิดความเคยชินและการให้คำปรึกษา, การรับรู้ของคุณของเสียงที่แตกต่างกันจะลดลงและคุณจะสังเกตเห็นหูอื้อของคุณเมื่อคุณโดยเฉพาะมุ่งเน้นไปที่มัน. การฝึกอบรมหูอื้ออาจใช้เวลาหลายเดือนหรือปี.
  • รู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด (CBT) – CBT คือการรวมกันของทั้งสองการบำบัดทางปัญญา (ซึ่งเป็นหลักตรวจสอบความคิดที่ไม่พึงประสงค์, ทัศนคติ, และความเชื่อ) และบำบัดพฤติกรรมที่เน้นพฤติกรรมการตอบสนองต่อความคิดเหล่านั้น. ชุมชนตามความคิดว่า ความคิดของคุณมีผลต่อวิธีคุณทำงาน และทำงาน โดยสอนคุณเผชิญกับเทคนิคในการจัดการกับความรู้สึกทางลบใด ๆ ดังนั้น. ผ่อนคลายและการปรับโครงสร้างรับรู้ความคิด, ชุมชนสามารถเปลี่ยนวิธีคุณคิด และรู้สึกเกี่ยวกับคุณเครียดซึ่งจะช่วยในการบรรเทาอาการ.
  • รักษาเสริม – การรักษาที่สมบูรณ์ที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและความรู้สึกของสุขภาพที่ดีอาจจะเป็นประโยชน์ในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความเครียดที่อาจทำให้เกิดหูอื้อ. การรักษารวมถึงการฝึกโยคะ, การทำสมาธิ, การนวดกดจุด, การฝังเข็มและการนวด. สอบถาม GP ของคุณสำหรับคำแนะนำในการรักษาเหล่านี้. เขาหรือเธออาจจะสามารถที่จะแนะนำให้ผู้ประกอบการที่มีคุณสมบัติเหมาะสม.
  • การสะกดจิต – การสะกดจิตและการสะกดจิตได้รับการพิจารณาโดยมากจะเป็นรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการบรรเทาอาการของหูอื้อ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเครียดรุนแรงอาการ. การทำงานนี้จะหาที่จะลบปฏิกิริยาทางอารมณ์ด้วยเสียงของหูอื้อและทำให้คนรู้สึกผ่อนคลายแทนซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของความเครียดที่มีเคาะบนผลของการลดอาการหูอื้อ. นี้สามารถได้รับการฝึกฝนที่บ้านโดยใช้วัสดุที่บันทึกไว้ล่วงหน้า.
  • เทคนิคการผ่อนคลาย – การหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเช่นผู้สอนคลินิกหูอื้อจะพบว่ามีประโยชน์มากกับผู้ประสบภัยหูอื้อ.
  • การให้คำปรึกษา – อาศัยอยู่กับหูอื้อสามารถทำลายและที่น่าวิตกสำหรับคนบางคน. ส่วนหนึ่งของปัญหาคือการขาดการรับรู้ของการควบคุมคนรู้สึกว่าพวกเขามีอาการมากกว่า. มีความเข้าใจมากขึ้นของหูอื้อและความสามารถที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ช่วยให้คนที่จะจัดการกับอาการของพวกเขา. สถานที่เช่นคลินิกหูอื้อให้ข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับสาเหตุและการรักษาสำหรับหูอื้อ. นอกจากนี้ยังมีการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับกลยุทธ์การจัดการพฤติกรรมและการจัดการกับอารมณ์ของคุณรวมทั้งคำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย.
  • การให้คำปรึกษาการนอนหลับ / นอนบำบัด – ในฐานะที่เป็นหูอื้อจะกลายเป็นที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ, มันอาจจะส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณ. นี้สามารถผ่านทั้งป้องกันคุณจากการนอนหลับในสถานที่แรก, หรือตื่นซ้ำคุณขึ้น. หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับหูอื้อของคุณ, นี้จะทำให้อาการแย่ลงเป็นรูปแบบของความคิดเชิงลบและระดับความเครียดที่สูงขึ้นสามารถทำให้หูอื้อดูเหมือนที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นและล่วงล้ำ. การรักษาด้วยการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อของคุณเกี่ยวกับการนอนหลับและการประเมินผลความคิดเหล่านั้นโดยอัตโนมัติเชิงลบเกี่ยวกับการนอนหลับและหูอื้อ. กระบวนการให้คำปรึกษามีจุดมุ่งหมายที่จะเปลี่ยนทัศนคติที่จะหูอื้อ, และในที่สุดการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ.
  • ขอบคุณสำหรับการอ่านบทความนี้, เว็บไซต์นี้สนับสนุนสินค้าที่เรียกว่ามิราเคิลเครียดซึ่งได้เพิ่มเติมข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับ การเครียดและหาเพิ่มเติมคลิกที่นี่: เครียดมิราเคิล

    ความคิดเห็น