Therapy sa Tulong sa ingay sa tainga

February 13, 2015 sa pamamagitan ng  
Naihain sa ilalim Itinatampok, Ingay sa tainga, Ingay sa tainga Ipinaliwanag

Ang isang bilang ng mga iba't ibang uri ng therapy ay magagamit upang makatulong pamahalaan ang mga sintomas ng ingay sa tainga. Ang pagpili ng tamang isa para sa iyo ay mahalaga. Narito ang ilang mga pangunahing halimbawa ng mga uri ng mga magagamit na therapy:

  • Ingay sa tainga muling pagsasanay therapy – Ingay sa tainga-pagpapalit ng sadya therapy ay isang nakakagaling na diskarte na epektibo retrains ang paraan ang iyong utak ay tumugon sa ingay sa tainga. Ito ay gumagana sa pamamagitan ng pag-redirect ang atensyon talino mula sa signal ingay sa tainga, ang sufferer pagiging hirati sa mga tunog ng ingay sa tainga at dahan-dahan ay nagsisimula magagawang upang ibagay ang mga ito. Pinagsasama ng ingay sa tainga muling pagsasanay tagal ng pakikinig sa mababang antas ng espesyal na nilikha tunog na may pagpapayo session. Nilalayon ng pagpapayo ang upang madagdagan ang iyong kaalaman at pang-unawa ng ingay sa tainga at upang matulungan kang humarap sa mga negatibong damdamin na nauugnay dito. Sa paglipas ng panahon, sa pamamagitan ng habituation at pagpapayo, ang iyong kamalayan sa iba't ibang mga tunog ay nabawasan at mapapansin mo lamang ang iyong mga ingay sa tainga kapag na partikular na tumutok sa mga ito. Ingay sa tainga pagpapalit ng sadya ay maaaring tumagal ng ilang mga buwan o kahit taon.
  • Cognitive therapy-asal (CBT) – CBT ay isang kumbinasyon ng parehong nagbibigay-malay therapy (na lubos na sinusuri ang mga hindi gustong mga saloobin, saloobin, at paniniwala) at therapy-asal na tumutuon sa iyong mga pag-uugali bilang tugon sa mga saloobin. CBT ay batay sa ideya na ang iyong mga saloobin makakaapekto sa paraan kung paano ka kumilos at samakatuwid ay gumagana sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyo pagkaya diskarte upang harapin ang anumang negatibong damdamin. Sa pamamagitan ng relaxation at nagbibigay-malay Muling pagbubuo ng mga saloobin, CBT ay maaaring baguhin ang paraan sa tingin mo at pakiramdam tungkol sa iyong ingay sa tainga na maaaring siya namang tulong upang magpakalma ang mga sintomas.
  • Komplimentaryong therapy – Komplimentaryong therapy na nagsusulong ng relaxation at isang pakiramdam ng kabutihan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa relieving ang paghihirap at ang stress na ingay sa tainga ay maaaring maging sanhi. Therapy isama yoga, pagmumuni-muni, reflexology, Acupuncture at massage. Tanungin ang iyong GP para sa payo sa mga therapy. Maaaring ma-inirerekomenda isang kwalipikadong practitioner siya.
  • Hipnosis – Hipnosis at hypnotherapy ay isinasaalang-alang sa pamamagitan ng maraming upang maging isang napaka-epektibong paggamot para sa alleviating ang mga sintomas ng ingay sa tainga – lalo na kung ang stress ay exacerbating ang mga sintomas. Ito gumagana ay naghahangad na alisin ang emosyonal na reaksyon sa ingay sa tainga tunog at gawin ang mga tao sa tingin relaxed sa halip na binabawasan ang epekto ang stress na may magpatumba-on-epekto ng pagbabawas ng mga sintomas ng ingay sa tainga. Ito ay maaaring ensayado sa bahay gamit ang isang pre-record na materyal.
  • Relaxation diskarte – paghinga at kalamnan relaxation diskarte tulad ng mga tinuruan ang Clinic ingay sa tainga ay natagpuan na maging napaka-kapaki-pakinabang sa ingay sa tainga sufferers.
  • Counselling – Buhay na may ingay sa tainga ay maaaring maging nakakabigo at nakababahalang para sa ilang mga tao. Bahagi ng isyu ay ang napansing kakulangan ng kontrol sa tao pakiramdam mayroon sila sa ibabaw ng mga sintomas. Ang pagkakaroon ng isang mas malawak na pang-unawa ng ingay sa tainga at kawalan ng kakayahang makipag-usap tungkol dito ay tumutulong sa mga tao pamahalaan upang ang kanilang mga sintomas. Mga lugar tulad ng ingay sa tainga Clinic magbigay ng impormasyon at payo tungkol sa mga sanhi at paggamot para sa ingay sa tainga. Sila Kasama rin sa pagpapayo sa asal diskarte sa pamamahala at pakikitungo sa iyong mga damdamin pati na rin ang mga praktikal na payo sa diyeta at exercise.
  • Sleep pagpapayo / Sleep Therapy – Tulad ng ingay sa tainga ay nagiging mas kapansin-pansin sa isang tahimik na kapaligiran, maaari itong makaapekto sa iyong mga pattern ng pagtulog. Maaari itong maging sa pamamagitan ng alinman pumipigil sa iyo mula sa bumabagsak na tulog sa simula pa lamang, o paulit-ulit nakakagising up mo. Kung ikaw ay nababahala tungkol sa iyong ingay sa tainga, Maaari itong gumawa ng mga sintomas mas masahol pa bilang ang pattern ng mga negatibong saloobin at nakataas mga antas ng pagkapagod maaaring gumawa ng ingay sa tainga tila mas kapansin-pansin at mapanghimasok. Sleep therapy ay nagsasangkot sumasalamin sa iyong mga paniniwala tungkol sa pagtulog at pagsusuri ng mga negatibong awtomatikong saloobin tungkol sa pagtulog at ingay sa tainga. Ang proseso ng pagpapayo ay naglalayong baguhin ang saloobin sa ingay sa tainga, at sa huli mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog.
  • Salamat sa iyo para sa pagbabasa ng artikulong ito, Sinusuportahan ng website na ito ang isang produkto na tinatawag na ingay sa tainga Miracle na may higit pang mahusay na impormasyon tungkol sa tulong para sa ingay sa tainga at upang malaman ang higit pa mag-click dito: Ingay sa tainga Miracle

    Mga komento