治療以幫助耳鳴

2 月 13, 2015  
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不同類型的治療方法有一些可用來説明管理耳鳴的症狀. 選擇那個合適的人,對你來說是重要的. 這裡列舉了一些關鍵類型的療法可用:

  • 再培訓治療耳鳴 – 耳鳴再訓練療法是一種治療方法,有效地重新訓練你的大腦響應耳鳴的方式. 這個工程由耳鳴信號重定向的大腦注意力, 越來越習慣於耳鳴的聲音和逐步的患者開始能夠調出來. 耳鳴再訓練相結合的聽著專門設立的聲音低層次的輔導期. 諮詢旨在增加你的意識和理解的耳鳴,説明你對付消極的情緒,與它相關聯. 隨著時間的推移, 通過習慣和輔導, 降低了你的意識的不同的聲音和你只會注意你的耳鳴,當你特別專注于它. 耳鳴再培訓可能需要幾個月甚至幾年.
  • 認知行為療法 (CBT) – CBT 是兩個認知療法的組合 (這基本上是檢查多餘的想法, 態度, 和信仰) 和行為治療側重於你的行為在響應這些想法. CBT是基於你的想法影響你的行為方式的想法,因此它的工作原理是教你應對技術,以應付任何負面情緒. 通過放鬆和思想認知重建, CBT可以改變你的思考方式和感覺你的耳鳴可以反過來有助於減輕症狀.
  • 輔助療法 – 互補性療法,​​促進放鬆和幸福感可能是緩解不適和壓力有用的耳鳴會引起. 治療包括瑜伽, 冥想, 腳底按摩, 針灸推拿. 問問你的GP對這些治療建議. 他或她也許能推薦一個合格的醫生.
  • 催眠 – 催眠和催眠是被許多人認為是一個非常有效的治療方法緩解耳鳴的症狀 – 特別是當壓力正在加劇症狀. 這個作品被尋求以除去情緒反應的耳​​鳴聲音和使人感到放鬆代替這減小了應力效應其具有減少耳鳴的症狀的敲上效應. 這可以在家裡使用預先錄製的材料的情況下實施.
  • 放鬆的技巧 – 呼吸和肌肉鬆弛的技術,如那些教導的耳鳴診所被發現是對耳鳴患者非常有益.
  • 輔導 – 生活與耳鳴可能是令人沮喪和痛苦的對某些人. 問題的一部分是認為缺乏管制的人感到他們有過的症狀. 有耳鳴的更深入的了解,並能夠談論它可以幫助人們管理自己的症狀. 的地方,如耳鳴診所提供的原因和治療耳鳴的信息和建議. 他們還包括行為的管理原則的諮詢和處理您的情緒,以及飲食和鍛煉的實用意見.
  • 睡眠輔導 / 睡眠療法 – 隨著耳鳴變得更加明顯,在安靜的環境, 它可能會影響你的睡眠. 這可以通過任何阻止你要入睡,放在第一位, 或一再把你吵醒. 如果你擔心你的耳鳴, 這樣可以使症狀加重的消極的想法和高架的壓力水平可以使耳鳴的格局顯得更加明顯和侵入. 睡眠治療包括反映你對睡眠的信念和評估有關睡眠和耳鳴這些負性自動思維. 輔導過程旨在改變態度耳鳴, 並最終提高您的睡眠質量.
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