治疗耳鸣的帮助

2 月 13, 2015  
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不同类型的治疗方法有一些可用来帮助管理耳鸣的症状. 选择那个合适的人,对你来说是重要的. 这里列举了一些关键类型的疗法可用:

  • 再培训治疗耳鸣 – 耳鸣再训练疗法是一种治疗方法,有效地重新训练你的大脑响应耳鸣的方式. 这个工程由耳鸣信号重定向的大脑注意力, 越来越习惯于耳鸣的声音和逐步的患者开始能够调出来. 耳鸣再训练相结合的听着专门设立的声音低层次的辅导期. 辅导的目的是增加你的耳鸣的认识和理解,并帮助你处理了与此相关的负面情绪. 随着时间的推移, 通过习惯和咨询, 你的不同的声音意识降低,你只会看到你的耳鸣,当你特别关注它. 耳鸣再训练可能需要数月甚至数年.
  • 认知行为疗法 (CBT) – CBT既是认知疗法的结合 (这实质上考察不必要的想法, 态度, 和信仰) 和行为治疗侧重于你的行为在响应这些想法. CBT是基于你的想法影响你的行为方式的想法,因此它的工作原理是教你应对技术,以应付任何负面情绪. 通过放松和思想认知重建, CBT可以改变你的思考方式和感觉你的耳鸣可以反过来有助于减轻症状.
  • 辅助疗法 – 促进放松和幸福感的辅助疗法可能有助于缓解不适和应力,耳鸣可能会导致. 治疗方法包括瑜伽, 冥想, 脚底按摩, 针灸和按摩. 你的家庭医生征求意见,对这些疗法. 他或她也许能够推荐合格的医生.
  • 催眠 – 催眠和催眠治疗被认为很多人是一个非常有效的治疗对于缓解耳鸣的症状 – 特别是如果压力正在加剧症状. 这个作品被寻求以除去情绪反应的耳鸣声音和使人感到放松代替这减​​小了应力效应其具有减少耳鸣的症状的敲上效应. 这可以在家里使用预先录制的材料的情况下实施.
  • 放松的技巧 – 呼吸和肌肉松弛的技术,如那些教导的耳鸣诊所被发现是对耳鸣患者非常有益.
  • 辅导 – 生活与耳鸣可能是令人沮丧和痛苦的对某些人. 问题的一部分是认为缺乏管制的人感到他们有过的症状. 有耳鸣的更深入的了解,并能够谈论它可以帮助人们管理自己的症状. 的地方,如耳鸣诊所提供的原因和治疗耳鸣的信息和建议. 他们还包括行为的管理策略的咨询和处理您的情绪,以及饮食和锻炼的实用意见.
  • 睡眠辅导 / 睡眠疗法 – 随着耳鸣变得更加明显,在安静的环境, 它可能会影响你的睡眠. 这可以通过任何阻止你要入睡,放在第一位, 或一再把你吵醒. 如果你担心你的耳鸣, 这可以使症状加重作为的消极思想模式和提高的应激水平可以使耳鸣似乎更明显和侵入. 睡眠治疗涉及到你关于睡眠的信念的思考和评价这些负性自动思维对睡眠和耳鸣. 辅导过程旨在改变对耳鸣的态度, 并最终改善你的睡眠质量.
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